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Inhalt

Das Sakralchakra ist der Sitz unseres Selbst. In dieser Yoga Einheit kommen wir unserem Selbst im Fluss wellenartiger Bewegungen, die die Verbindung zum Element des Sakralchakras Wasser herstellen, in sanften und lösenden hüftöffnenden Asanas und in der Stille ein Stück näher. In der Stille finden wir den besten Zugang zu unseren Gefühlen. Das bewusste Wahrnehmen unserer Gefühle beeinflusst unseren Alltag, unser Handeln und Reagieren in bestimmten Situationen. So widmen wir uns in dieser Einheit auch dem Niyama Svadhyaya, das für das Selbststudium und das Hinterfragen des eigenen Handelns steht.

Schenk dir mit dieser Einheit Zeit für dich und spür tiefe Freude an der Bewegung, für deinen Körper und für dich selbst.