Preis

Inhalt

Nordic Skiing Strong Workout

Ein dynamisches 20-minütiges Workout, perfekt für Langläufer (Klassisch & Skating), die sich gestärkt durch den Winter bewegen wollen.

Benötigtes Equipment:

• Matte
• Stuhl, Sessel oder Box
• Ball oder grosses Sofakissen
• Set Hanteln (500g, 1kg oder 2 PET-Flaschen)
• Gerolltes Handtuch oder kleines Kissen für das Knie

Dieses Workout ist ideal für Langläufer, unabhängig von der bevorzugten Technik (Skating oder Klassisch). Es bietet eine kurze, aber intensive Stärkung und Vitalisierung, die bequem zu Hause neben dem Wintersport durchgeführt werden kann.

Ziel des Workouts:

• Verbesserung der Flexibilität und Stabilität in Fuss-, Knie- und Hüftgelenken
• Stärkung des Rückens und der Arme
• Aktivierung der hinteren Muskelkette
• Kräftigung der Beine
• Aufbau von Rumpfkraft
• Durchführung von Rotationen für eine ganzheitliche Stärkung & Mobilisierung

Wir wünschen euch viel Spass.
Sportliche Grüsse
Christine & Regula

Über den Trainer/Lehrer

Christine Hüsler - Deine Expertin für massgeschneidertes Pilatestraining Christine Hüsler, die Inhaberin der Pilateswerkstatt und erfahrene Pilates Studio Ausbildnerin, sowie betriebliche Mentorin mit eidg. FA, ist deine persönliche Begleiterin auf dem Weg zu deinem besten Selbst. Mit ihrer professionellen und authentischen Herangehensweise fördert sie behutsam, aber wirksam dein Potenzial. Christine verfügt über umfassendes Wissen in Anatomie, Coaching und Didaktik. Ihre kreativen Unterrichtsmethoden bringen Freude in jede Stunde und fördern nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Wenn du nach einem Trainer mit einer Leidenschaft für dein Wohl und einem starken Geist suchst, ist Christine Hüsler die perfekte Wahl. Lass dich von ihrer motivierenden und professionellen Art inspirieren und erlebe, wie sie dich auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und gesunden Lebensstil begleitet.