Wurzelchakra: unten stabil - oben mobil
Video
Sport
Vinyasa Yoga
Dauer
90 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Nora
Lehrer:in
Nora
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 25,00 CHF | Einzelticket |
| 30,00 CHF | Einzelticket 75Min. (Drop In) |
| 210,00 CHF | 10er Karte Chakra Special |
| 250,00 CHF | 10er Karte 75Min. |
| 450,00 CHF | 7 Monate - unlimited |
Inhalt
Wir beginnen in Tadasana und bringen unsere Füsse ins Lot. Diese Übung am Anfang schenkt uns Erdung und Aufrichtung. Durch die anatomisch korrekte Ausführung der Füsse, zentrieren sich unsere Knie, das Becken wird in die neutrale Haltung gebracht und die Wirbelsäule kommt in ihre natürliche Aufrichtung.
Die gesamte Praxis richtet sich an die Gesundheit unserer Füsse und des Beckenbodens.
Bei den stehenden Asanas aktivieren wir unsere Füsse nach der Spiraldynamik auf, das schenkt uns ein stabiles Fundament. Dadurch können wir uns im Rumpf weiter öffnen. Unten stabil, oben mobil!
