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Inhalt

Im Vinyasa Flow fließen die Yoga-Stellungen spielerisch und auch schnell ineinander über, es entsteht eine dynamische Übungspraxis. Einfache wie auch fortgeschrittene Yoga-Stellungen werden geübt. Auch sportliche Einsteiger können diese Stunde ausprobieren.

Bitte beachte: die Online-Übertragung ist eine Live-Übertragung unserer Yogastunden, die im Studio mit Teilnehmer*innen stattfinden. Das heißt, die Yogalehrer*innen bewegen sich, je nach Yogastunde, durch den Yogaraum und sind nicht die ganze Zeit vorne auf der Yogamatte und somit auf dem Bildschirm zu sehen. Du wirst daher teilweise nur mündlich durch die Yogastunde geleitet.

Über den Trainer/Lehrer

Seitdem ich vier Jahre alt war, bestimmte irgendeine Form von Sport und Bewegung mein Leben wie z.B. Rollschuhlaufen, Gerätturnen, Leichtathletik, Volleyball, was schließlich u.a. in ein Sportstudium mündete. Ich habe im Fitnessstudio an Geräten trainiert, Aerobic- und Step-Aerobic-Stunden besucht und diese dann selbst unterrichtet. Etwa zwölf Jahre bin ich gelaufen mit 10 km-, 10 Meilen- und einigen Halbmarathon-Wettkämpfen, bis mich im Sommer 2009 mein rechtes Sprunggelenk ausbremste. Ein wenig frustriert ging ich zurück an die Kraftgeräte, da Bewegung jedweder Art für mich einfach zum Leben gehört. Im Frühjahr 2011 habe ich Yoga zufällig (?) für mich entdeckt und habe bis Herbst 2018 unregelmäßig mit DVDs und CDs praktiziert, bis mich Yoga-Moment gefunden und nicht wieder losgelassen hat. Den Ehrgeiz sowie den Wettkampf- und Leistungsgedanken habe ich dadurch gelernt, hinter mir zu lassen und mich so nur auf mich, meinen Körper, meinen Geist und meinen Atem zu konzentrieren. Die Ausbildung zur Yogalehrerin war dann fast eine logische Schlussfolgerung, auch wenn ich erst Zweifel hatte, mich mit 65 als Oldie dieser Herausforderung zu stellen. Ich habe diese Entscheidung nicht eine Sekunde bereut, habe die Ausbildung und alle neuen Erkenntnisse sehr genossen. Mein Arbeitsleben habe ich mit Schülerinnen und Schülern am Gymnasium verbracht und sie teilweise im Sportunterricht oder vor Klausuren mit Meditation und/oder Yoga „infiziert“. Nun freue ich mich sehr darauf, mein neu erlerntes Wissen mit ebenso begeisterten oder auch neuen Yoginis und Yogis zu teilen und meine Liebe zum Yoga weiterzutragen. Yoga macht mich und hoffentlich auch euch glücklich und kann uns eine tiefe Ruhe und Gelassenheit schenken. Und meine Yoga-Reise ging weiter….. Unvermutet (Indien stand nie auf meinem Reiseplan!) bin ich am 29. Februar 2024 nach Delhi geflogen, um vom 1-29. März mit mittlerweile 66 in Rishikesh ein 300-stündiges sehr forderndes Multi-Style Teacher-Training erfolgreich zu absolvieren. „D’vine Yoga Transforming Lives“, das kann ich wirklich bestätigen. Seitdem meditiere ich ausnahmslos täglich, versuche meine Gelassenheit und meinen Humor auf meine Schüler*innen zu übertragen, ohne teilweise anspruchsvolle Asanas zu vernachlässigen. Außerdem habe ich, kaum aus Indien zurück, eine 45stündige Yin Yoga Ausbildung bei Jule Rathjens in Kiel bei Yoga-Moment genossen. Mal schau’n, was das Yoga-Leben noch so für mich bereithält…