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Liebe Yogaschülerin

In unserer nächsten Yogastunde werden wir uns auf das Vishuddha Chakra, auch als Hals Chakra bekannt, konzentrieren. Dieses Chakra steht für Kommunikation, Ehrlichkeit und die Verbindung zum Herzen.

Das Vishuddha Chakra liegt im Bereich des Halses und des Kehlkopfes und ist der Dreh- und Angelpunkt für unsere Fähigkeit, uns auszudrücken und unser Innerstes nach außen zu tragen. In dieser Stunde werden wir uns darauf konzentrieren, wie wir unsere Kommunikation verbessern können, sowohl mit uns selbst als auch mit anderen.

Wir werden Übungen für den Hals- und Schulterbereich durchführen, um die Kommunikation zu stärken. Wir werden Atemtechniken nutzen, um unseren Geist zu beruhigen und die Klarheit in unserer Kommunikation zu fördern.

Ehrlichkeit, besonders zu uns selbst, wird ein Schlüsselthema sein. Diese Yogastunde ist eine Gelegenheit für persönliches Wachstum und Selbstreflexion. Gehe sanft mit dir um und sei geduldig, während du in diesen Prozess eintauchst.

Ich freue mich auf dich.

Nora