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ohne Pole / alle Levels

In diesem Kurs praktizieren wir körperliches Yoga (Hatha Yoga) nach der Elemente Methode. Alles Lebendige besteht aus den fünf Elementen Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft.

Element Yoga ist kein eigener Yoga-Stil, sondern eine Methode. Es hilft uns dabei, wie wir Yoga praktizieren. Was wir praktizieren reicht dabei von statischen Übungen (Alignment Yoga), über fließende Übungen (Vinyasa Yoga) bis hin zu sehr ruhigem Yoga (Yin Yoga). Die Elemente helfen dir, auf verschiedenen Ebenen (körperlich, energetisch, emotional und geistig) bewusster zu werden, Balance herzustellen und dich weiterzuentwickeln. Du solltest schon Yoga-Erfahrungen haben (intro to yoga). Der Kurs ist für Yoga-Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Ich biete immer verschiedene Varianten an.

Ihr braucht eine Yogamatte und evtl. Yogablöcke/Bücher. Für die Schlussentspannung gerne auch eine kuschelige Decke.

Der Kurs findet online über Zoom statt. Parallel wird der Kurs auch aufgezeichnet, so dass eine Live Teilnahme nicht erforderlich ist. Alle angemeldeten Teilnehmer bekommen innerhalb von 24h nach Kursende Link mit der Aufnahme der Unterrichtsstunde zugeschickt. Dieser bleibt eine Woche online.