Preis

Inhalt

In diesem Video zeige ich euch Übungen um eure Brücke zu verbessern. Hauptsächlich arbeiten wir an der Kraft der Po-, Rücken- und Schultermuskulatur. Wenn du dich warm genug fühlst kannst du am Ende gerne eine Brücke anschließen, falls du keine Zeit hast oder die Brücke noch sehr schwer für dich ist, mach einfach die Vorübungen aus dem Video. Speziell die Übung im Handstand/ Unterarmstand ist eine super Vorbereitung für deine Schultern und du bekommst so starke und flexible Schultern für eine perfekte Brücke.

Über den Trainer/Lehrer

"Ich bin Stefanie Riehle und leite das Pole Dance und Aerial Silk Studio "Poledance Reutlingen". Im Sommer 2012 habe ich mit Pole Dance angefangen und war sofort begeistert. Es fasziniert mich wie der Tanz an der Stange, Kraft und Eleganz miteinander verbindet. Ich freu mich meine Leidenschaft an alle meine Schüler weitergeben zu können. "