Top 25 Studios für Yoga in Winterthur

Kundalini Flow Kundalini Yoga ist eine dynamische, kraftvolle und effektive Form des Yoga, die das Nervensystem, das Drüsensystem und das Immunsystem stimuliert, da es den Geist zentriert und den Geist öffnet. Zu den Vorteilen gehören die Linderung von Stress und Schlaflosigkeit, gesteigerte Kreativität, lymphatische Reinigung, Entgiftung der Leber, Ausgleich von Herz und Geist und Entwicklung der Willenskraft.

Plus Size Yoga ist speziell für Frauen mit Mehrgewicht und Lipödem konzipiert – denn jede Frau, unabhängig von Beweglichkeit, Figur oder Kleidung, hat das Recht, Yoga in vollen Zügen zu geniessen. Oft kann es unangenehm sein, sich in einem herkömmlichen Yoga-Kurs neben schlanken und sportlichen Menschen zu fühlen, die vielleicht auf dich herabschauen oder dich mit kritischen Blicken bedenken. Doch genau hier setzt Andrea an: Sie zeigt dir, dass Yoga wirklich für everyBody ist. In ihren sanften Yoga-Flows stehen Bewegung und Atmung im Vordergrund, ohne jeglichen Druck oder Vergleiche. Es geht darum, in sich hineinzuspüren, im Moment zu sein und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. Mit Atemübungen und Entspannungseinheiten erlebst du eine achtsame und wohltuende Praxis. Dabei kannst du vollkommen du selbst sein, ohne das Gefühl zu haben, bewertet zu werden. Und das Beste: Es bleibt auch Raum für Austausch mit anderen – in einem geschützten und sicheren Raum, wo du dich frei und angenommen fühlen kannst. Hier bist du willkommen, genau so, wie du bist.

Adresse:

Dialogplatz 10, 8400 Winterthur

Du hast mindestens 2 Jahre Erfahrung

Adresse:

Hölderlinstrasse 10A, 8032 Zürich

Postnatal Yoga unterstützt deinen Körper und Geist, damit du dich nach deiner Schwangerschaft und Geburt regenerierst und deine Rückbildung aktiv unterstützt wird. Der Fokus liegt auf der Stärkung und Ausrichtung deines Köpers - speziell die Muskulatur des Beckenbodens, Rückens und Bauches werden durch gezielte Übungen auf sanfte Weise gestärkt. Mit Postnatal Yoga bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht, förderst eine gesunde Körperhaltung und bringst Entspannung in deinen Schultergürtel. Die Yoga Lektion kann mit oder ohne Baby besucht werden.

Adresse:

Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich

Selected yoga practices stimulate energy, promote mental and emotional balance and increase flexibility and strength. Each class includes asanas (postures), pranayama (breathing exercises) and shavasana (relaxation). Suitable for all levels of experience. Open class 60 minutes.

Adresse:

Kronenstrasse 37, 8006 Zürich

Asana, pranayama and relaxation suitable for all levels of experience. The classes take place via Zoom.

Lunch Yoga – deine Pause in der Mitte des Tages Diese Mittagsklasse schenkt dir einen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Im Lunch Yoga finden fliessende Abfolgen und kraftvolle, statische Elemente ihren Platz genauso wie Pranayama und Momente der Stille. Dadurch wirst du gestärkt und zentriert in deinen Arbeitsalltag zurückkehren.

Adresse:

Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich

Nadine sagt über ihre Stunden: “Meine Stunden sind kraftvoll und dynamisch, voller Leichtigkeit und Lebensfreude. Kreative Flows und das Zusammenspiel von Musik begleiten dich durch jede Stunde. Mir liegt es besonders am Herzen, dass sich alle in meinen Stunden wohlfühlen und mit einem Lächeln und einem guten Gefühl nach Hause gehen. Mit meiner fröhlichen und offenen Art möchte ich dir die Freude am Yoga näher bringen. Es ist mehr als nur eine Praxis auf der Matte – kleine Elemente lassen sich leicht in den Alltag integrieren.”

Adresse:

Marktgasse 28, 8400 Winterthur