Top 9 Studios für Pilates in Bern

Ein klassisches Reformertraining auf dem Schlitten mit den dazugehörigen Federzügen.

Adresse:

Seilerstrasse 4, 3011 Bern

Unsere Mattentrainings sind dynamisch aufgebaut und dauern 60 Minuten. Wir führen dich dabei durch kontrollierte, fliessende Bewegungen – mit oder ohne Kleingeräte – integrieren die Pilates-, die Bodymotion- sowie die Faszienprinzipien und leiten jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – an. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du deine Haltung, Koordination und Atmung.

Die Mattentrainings von Pilates Bern sind dynamisch aufgebaut und dauern 60 Minuten. Wir führen dich dabei durch kontrollierte, fliessende Bewegungen – mit oder ohne Kleingeräte – integrieren die Pilates-, die Bodymotion- sowie die Faszienprinzipien und leiten jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – an. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du deine Haltung, Koordination und Atmung.

Adresse:

Hotelgasse 4, 3011 Bern

An advanced Pilates class using either the Reformer, Tower or Chair to challenge your strength, precision and endurance. This class is taught in English.

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Seilerstrasse 4, 3011 Bern

Man ist so alt, wie man sich fühlt – und dank dem Pilates Training Best Age fühlst du dich gleich noch jünger. Leider ist es eine Tatsache, dass Beweglichkeit, Muskelspannung und -kraft, aber auch Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit mit zunehmendem Alter abnehmen. Das lässt sich nicht verhindern, aber durch regelmässiges Pilates Training kannst du den Prozess etwas verlangsamen.

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Hotelgasse 4, 3011 Bern

Leider ist es eine Tatsache, dass sich Beweglichkeit, Muskelspannung und -kraft, aber auch Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit im Alter verringern. Dies lässt sich nicht verhindern, durch regelmässiges Pilates Training kann dieser Tatsache entgegenwirken. Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der du mit präzisen, kontrollierten, langsamen und sanften Bewegungen, mit Konzentration und einer bewusst geführten Atmung sowohl die grossen als auch die kleinen Muskeln und insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen kannst. Haltungsschwächen und Koordination werden dadurch verbessert, Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht und das allgemeine Wohlbefinden steigert sich. Durch das Pilates Training wird deine Wirbelsäule beweglicher und du kannst allfällige Verspannungen im Nacken oder Schmerzen im Rücken lindern. Während des Trainings erhältst du zudem Tipps, wie du Pilates Übungen unkompliziert in deinen Alltag einfliessen lassen kannst. Alles was du benötigst sind bequeme Kleidung und eine Prise Neugier – wir trainieren mit oder ohne Hilfsmittel und Kleingeräte.

Training on the Allegro Reformer is the heart of the Pilates method. It ideally prepares you for training on the mat. The cable pulls attached to the Allegro Reformer and the movable seat or lying surface give your training a new dimension. Since you are working against resistance, you perform movements in an isolated and precise manner and you can continuously increase your training intensity. In short: you build strength, improve your coordination and flexibility and optimize your posture. The Allegro Reformer training is suitable for everyone, regardless of age and physical ability. If you have no experience with the Pilates method, an individual beginner's training, a beginner's workshop or an Allegro Reformer introductory training is a prerequisite for participating in the group training.

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Hotelgasse 4, 3011 Bern

Pilates mit dem Reformer, Tower oder Chair oder eine Kombi; von klassischem Training bis zum Faszientraining.

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Seilerstrasse 4, 3011 Bern