Top Studios für Pilates in der Schwangerschaft in Bern

In unserem «Pilates in der Schwangerschaft», das wir gemeinsam mit Hebammen entwickelt haben, stehen du und dein Wohlbefinden im Zentrum. Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Du optimierst deine Körperhaltung, verminderst damit Rückenschmerzen und verhilfst dir zu einem entspannten Schultergürtel. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dich, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Wir empfehlen einen Einstieg ab der 16. Schwangerschaftswoche.

Adresse:

Hotelgasse 4, 3011 Bern

Im Zentrum dieser Stunde steht die Förderung deines Wohlbefindens, damit du dich körperlich und mental gestärkt und gleichzeitig entspannt fühlen kannst.Das sanfte Training, das mögliche Geburtspositionen integriert, unterstützt dich zudem bei der Optimierung deiner Körperhaltung und der Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur. Die Stunde soll dir helfen, mögliche Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich sowohl körperlich als auch mental bei deiner Geburtsvorbereitung zu unterstützen.

Adresse:

Sickingerstrasse 5, 3014 Bern

Im Zentrum dieser Stunde steht die Förderung deines Wohlbefindens, damit du dich körperlich und mental gestärkt und gleichzeitig entspannt fühlen kannst.Das sanfte Training, das mögliche Geburtspositionen integriert, unterstützt dich zudem bei der Optimierung deiner Körperhaltung und der Ansteuerung deiner Beckenbodenmuskulatur. Die Stunde soll dir helfen, mögliche Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich sowohl körperlich als auch mental bei deiner Geburtsvorbereitung zu unterstützen.

Adresse:

Sickingerstrasse 5, 3014 Bern

In unserem «Schwangerschaftsyoga» stehen du und dein Wohlbefinden im Zentrum. Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Du optimierst deine Körperhaltung, verminderst damit Rückenschmerzen und verhilfst dir zu einem entspannten Schultergürtel. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dich, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Yoga stärkt dein Körper und deine Beweglichkeit wird verbessert, aber nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist und deine Konzentration werden geschärft. Der Atem ist ein wichtiges Element, um im Körper anzukommen und zur Ruhe zu kommen.

Adresse:

Sickingerstrasse 5, 3014 Bern