Top 6 Studios für Hatha Yoga in Bern

Egal ob du zuhause, im Büro oder den ganzen Tag draussen arbeitest, eine Kraft- und Ruhespendende Pause ist von zentraler Bedeutung. Laut verschiedener Studien scheint die Mittagspause, auf die wir uns früher alle gefreut haben, allmählich der Vergangenheit anzugehören. Oft nutzen wir die Zeit, um Besorgungen zu machen oder am Handy, und das Essen wird nebenbei hinuntergeschlungen In dieser Stunde hast du die Gelegenheit für einen Moment lang abzuschalten, eine Pause von der Arbeit einzulegen, Energie zu tanken und gleichzeitig Körper und Geist zu entspannen. Diese Stunde ist für alle Levels geeignet.

Adresse:

Gartenstadtstrasse 7A, 3098 Köniz

In dieser Klasse wirst du mit den Grundlagen des Hatha Yoga vertraut gemacht. Jedes Asana (Körperhaltung) wird Schritt für Schritt angeleitet und du erhältst auch Hinweise zu deren ganzheitlichen Wirkungen und allfälligen Vorsichtsmassnahmen. Mit einfachen Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

Adresse:

Gartenstadtstrasse 7A, 3098 Köniz

Nach der Stunde wirst du dich ausgeglichener fühlen, Kraft tanken können und deine Flexibilität wird sich steigern. Durch das Ausüben der Asanas förderst du deine Kraft und Flexibilität, mit bestimmten Atem- und Entspannungstechniken lernst du einen ruhigen Geist zu erlangen. Level: für alle Levels geeignet, besonders gut für Einsteiger. Kraftvoll und bewusst deine Mitte finden

Adresse:

Gartenstadtstrasse 7A, 3098 Köniz

Deine perfekte Pause für Körper und Geist! 🌿 In unserem Midday Feelgood Flow erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus entspannenden Flows und kraftvollen Elementen, die den gesamten Körper durchdehnen und stärken. 💪🧘‍♀ Von sanften Dehnungen bis zu energetischen Bewegungen – dieser Kurs hilft dir, den ganzen Körper bewusst zu spüren und zu regenerieren. Abgerundet wird jede Stunde mit einer tiefen Schlussentspannung, die für absolute Ruhe sorgt. 💫 Ideal für deine Mittagspause – erfrischt und gestärkt zurück in den Tag! Let’s flow together! 💚

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern