Top 9 Studios für Funktionelles Training in Zürich

CF ist eine Form des Functional Training und wurde entwickelt, um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Repräsentativ dafür stehen die 10 Trainingsbereiche kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Leistung, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit. Die Kraftelemente bestehen aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Für den bestmöglichen Effekt ist es zentral, dass die Übungen technisch sauber ausgeführt werden! Deshalb schauen unsere Trainer auch auf die Ausführung und trainieren selber nicht mit. Unser CF Workout sehen wir als Personal Training für Kleingruppen. Es ist uns dabei speziell wichtig, dass sich Einsteiger gut aufgehoben fühlen. Unsere Klassen sind bezüglich Trainingsniveau der Teilnehmer durchmischt. Das geht deshalb, weil bei CF Workout jede Übung an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann. Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt bei uns nicht in Frage. Denn beim Üben an einem festen Gerät übernimmt dieses die Stabilisierung des Sportlers. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht dich fit für den Alltag und den Wettkampf. Veränderung beginnt mit dem eigenen Willen, aktiv etwas zu tun. Die erste Hürde auf dem Weg zu einem bewegteren Leben hast Du gerade genommen. Der Körper wird Deinem Denken folgen!

Adresse:

Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich

CF ist eine Form des Functional Training und wurde entwickelt, um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Repräsentativ dafür stehen die 10 Trainingsbereiche kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Leistung, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit. Die Kraftelemente bestehen aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Für den bestmöglichen Effekt ist es zentral, dass die Übungen technisch sauber ausgeführt werden! Deshalb schauen unsere Trainer auch auf die Ausführung und trainieren selber nicht mit. Unser CF Workout sehen wir als Personal Training für Kleingruppen. Es ist uns dabei speziell wichtig, dass sich Einsteiger gut aufgehoben fühlen. Unsere Klassen sind bezüglich Trainingsniveau der Teilnehmer durchmischt. Das geht deshalb, weil bei CF Workout jede Übung an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann. Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt bei uns nicht in Frage. Denn beim Üben an einem festen Gerät übernimmt dieses die Stabilisierung des Sportlers. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht dich fit für den Alltag und den Wettkampf. Veränderung beginnt mit dem eigenen Willen, aktiv etwas zu tun. Die erste Hürde auf dem Weg zu einem bewegteren Leben hast Du gerade genommen. Der Körper wird Deinem Denken folgen!

Adresse:

Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich

TRX® Suspension Training ist ein funktionelles Workout mit von der Decke hängenden Schlingen, das durch die Instabilität der Schlingen vor allem deine Core Muskulatur trainiert und bei allen Übungen immer den ganzen Körper mit einbezieht. Kraft, Mobilität, Stabilität und Flexibilität können trainiert werden, zudem kann durch explosive Übungen auch deine Schnellkraft verbessert werden und somit wird auch dein Herz-Kreislauf-System angeregt. Das Workout ist für alle geeignet, da eine stufenlose Anpassung des Schwierigkeitsgrades während der Übungen möglich ist, und du immer in deinem Fitnesslevel trainieren kannst. Ein Training mit motivierender Musik, was viel Spass bringt und dich definitiv zum Schwitzen bringt. TRX® Suspension Training is a functional workout with slings suspended from the ceiling, which primarily trains your core muscles due to the instability of the slings and always involves the whole body in all exercises. Strength, mobility, stability and flexibility can be trained, and explosive exercises can also improve your speed and therefore stimulate your cardiovascular system as well. The workout is suitable for everyone, as the level of difficulty can be continuously adjusted during an exercise and you can always train at your fitness level. A workout with motivating music that is great fun and will definitely make you sweat.

Adresse:

Friedaustrasse 17, 8003 Zürich

Power Flow, in dieser Stunde bringst du deinen Körper und Geist in optimalen Einklang,durch intensives Muskeltraining, Koordination und Balance. Bist du bereit zu schwitzen,zu dehnen und deine Grenzen kennenzulernen?

Adresse:

Alter Zürichweg 2, 5621 Zufikon

TRX® Suspension Training ist ein funktionelles Workout mit von der Decke hängenden Schlingen, das durch die Instabilität der Schlingen vor allem deine Core Muskulatur trainiert und bei allen Übungen immer den ganzen Körper mit einbezieht. Kraft, Mobilität, Stabilität und Flexibilität können trainiert werden, zudem kann durch explosive Übungen auch deine Schnellkraft verbessert werden und somit wird auch dein Herz-Kreislauf-System angeregt. Das Workout ist für alle geeignet, da eine stufenlose Anpassung des Schwierigkeitsgrades während der Übungen möglich ist, und du immer in deinem Fitnesslevel trainieren kannst. Ein Training mit motivierender Musik, was viel Spass bringt und dich definitiv zum Schwitzen bringt. TRX® Suspension Training is a functional workout with slings suspended from the ceiling, which primarily trains your core muscles due to the instability of the slings and always involves the whole body in all exercises. Strength, mobility, stability and flexibility can be trained, and explosive exercises can also improve your speed and therefore stimulate your cardiovascular system as well. The workout is suitable for everyone, as the level of difficulty can be continuously adjusted during an exercise and you can always train at your fitness level. A workout with motivating music that is great fun and will definitely make you sweat.

Adresse:

Friedaustrasse 17, 8003 Zürich

Was ist FunTone®? Ein erfolgreiches Gruppenfitness Konzept, das deine Teilnehmer begeistert. FunTone® ist ein freies mehrgelenkiges und multidimensionales Training. Dabei werden Bewegungsabläufe geübt, statt einzelne Muskeln trainiert. Das neue funktionelle Toning mit viel FUN für alle, die schnelle Ergebnisse wollen. Mit funktionellen Übungen, klar strukturiertem Choreografieaufbau und Musikinterpretation sorgt das neue FunTone® Konzept für frischen Wind und volle Toning Lektionen. FunTone® setzt absolut neue Massstäbe in der Toning Welt und macht die Fettreduktion und Figurstraffung leicht. Fun Tone Cardio Hier steht der Fettstoffwechsel im Vordergrund! Die Herzfrequenz erhöht sich spielerisch und der Kalorienverbrauch steigt. Fun Tone Cardio kombiniert funktionelle Uebungen mit einfachen Cardio Intervallen auf dem Step, fördert deine Koordination und lässt die Fettpolster wegschmelzen.

Adresse:

Alter Zürichweg 2, 5621 Zufikon

Functional Training erfreut sich grosser Beliebtheit. Im Fitness sind bereits viele spezielle Angebote für Freizeitsportler entstanden, und in vielen Ball- und Spielsportarten wird das Functional Training als wichtiger Bestandteil des Krafttrainings gesehen. Auch in Ausdauersportarten wie dem Laufen oder im Radsport wird der Einsatz dieser Trainingsform empfohlen. Immer mehr Menschen sprechen über Functional Training, und wahrscheinlich können sich die wenigsten etwas darunter vorstellen. Dabei ist es wirklich ganz einfach nachvollziehbar, wenn man es einmal gesehen hat. Der menschliche Körper funktioniert im Bereich der Integration. Das heisst, es sind nicht die einzelnen, isolierten Muskeln, die ihm erlauben, sich zu bewegen, sondern die Verkettung, Vernetzung, eben: Integration aller Muskeln in eine Bewegung. Die Verkettung der Muskeln finden wir in der posterioren (hinten), der anterioren (vorne) und der lateralen (seitlichen) Ansicht. Die Vernetzung im posterioren Bereich beginnt mit dem unteren Teil des Fusses und endet bei den Faszien der Kopfhaut. Functional Training ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining mit den Schwerpunkten Rumpfstabilität (Core), Kraft (Strength) und Stehvermögen (Endurance). Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Charakteristisch für dieses Training sind kurze Belastungszeiten und hohe Trainingsintensität. Du lernst deine Grenzen kennen, und deine athletischen Fähigkeiten werden in kurzer Zeit gesteigert. Zudem kommt der Spass in der Gruppe nicht zu kurz!

Adresse:

Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich

CF ist eine Form des Functional Training und wurde entwickelt, um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Repräsentativ dafür stehen die 10 Trainingsbereiche kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Leistung, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit. Die Kraftelemente bestehen aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Für den bestmöglichen Effekt ist es zentral, dass die Übungen technisch sauber ausgeführt werden! Deshalb schauen unsere Trainer auch auf die Ausführung und trainieren selber nicht mit. Unser CF Workout sehen wir als Personal Training für Kleingruppen. Es ist uns dabei speziell wichtig, dass sich Einsteiger gut aufgehoben fühlen. Unsere Klassen sind bezüglich Trainingsniveau der Teilnehmer durchmischt. Das geht deshalb, weil bei CF Workout jede Übung an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann. Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt bei uns nicht in Frage. Denn beim Üben an einem festen Gerät übernimmt dieses die Stabilisierung des Sportlers. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht dich fit für den Alltag und den Wettkampf. Veränderung beginnt mit dem eigenen Willen, aktiv etwas zu tun. Die erste Hürde auf dem Weg zu einem bewegteren Leben hast Du gerade genommen. Der Körper wird Deinem Denken folgen!

Adresse:

Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich