Top 7 Studios für Aerial Yoga in Zürich

An aerial silks class consists of a proper cardiovascular warm-up and flexibility training and is followed by guided instruction. This class includes elements of stretching, strengthening, balance and inversions. This class is suited for all levels. Aerial yoga is not recommended for people who are pregnant or for whom hanging upside down is not medically advised. This includes, but is not limited to, people with eye conditions such as cataracts or detached retina, as well as people with unregulated blood pressure.

Adresse:

Wattstrasse 3, 8050 Zürich

Aerial yoga entails doing various types of poses, using yoga swings or aerial hammocks. Unlike traditional yoga, aerial yoga allows you to do poses while suspended in the air and off the mat. An aerial silks class consists of a proper cardiovascular warm-up and flexibility training and is followed by guided instruction. This class includes elements of stretching, strengthening, balance and inversions. Participants will learn the basics of the aerial hammock, inversions, as well as basic tricks. Aerial yoga poses can provide an effective workout method for improving posture, strengthening the core, enhancing your flexibility, building strength and muscle, as well as helping with back pain, among other benefits. And you don’t need to be an experienced yogi to enjoy these benefits. There are numerous beginner-friendly aerial yoga swing poses, which you can begin with, even if you’ve never practiced aerial yoga for a single minute in your life. Aerial yoga is not recommended for people who are pregnant or for whom hanging upside down is not medically advised. This includes, but is not limited to, people with eye conditions such as cataracts or detached retina, as well as people with unregulated blood pressure.

Adresse:

Wattstrasse 3, 8050 Zürich

Kernstück im Aerial Yoga ist dabei ein trapezförmiges Tuch (Hammock), welches an der Decke hängt und wie eine Hängematte ausschaut. Mit, an und in ihm werden zahlreiche Übungen durchgeführt, die die Schwerkraft außer Kraft zu setzen scheinen. Das macht dieses Programm auch für Yoga-Neulinge interessant: Die „Hängematte“ gibt den TeilnehmerInnen nicht nur schnelle Erfolgserlebnisse, sondern zudem auch ein „akrobatisches Gefühl“. Außerdem sehen die Übungen nicht nur gut aus, sie fühlen sich auch gut an, und: Sie tun auch gut.

Adresse:

Brandstrasse 39, 8952 Schlieren

Kernstück im Aerial Yoga ist dabei ein trapezförmiges Tuch (Hammock), welches an der Decke hängt und wie eine Hängematte ausschaut. Mit, an und in ihm werden zahlreiche Übungen durchgeführt, die die Schwerkraft außer Kraft zu setzen scheinen. Das macht dieses Programm auch für Yoga-Neulinge interessant: Die „Hängematte“ gibt den TeilnehmerInnen nicht nur schnelle Erfolgserlebnisse, sondern zudem auch ein „akrobatisches Gefühl“. Außerdem sehen die Übungen nicht nur gut aus, sie fühlen sich auch gut an, und: Sie tun auch gut.

Adresse:

Brandstrasse 39, 8952 Schlieren

An aerial silks class consists of a proper cardiovascular warm-up and flexibility training and is followed by guided instruction. This class includes elements of stretching, strengthening, balance and inversions. This class is suited for all levels. Aerial yoga is not recommended for people who are pregnant or for whom hanging upside down is not medically advised. This includes, but is not limited to, people with eye conditions such as cataracts or detached retina, as well as people with unregulated blood pressure.

Adresse:

Wattstrasse 3, 8050 Zürich