Yoga und Ayurveda fürs Immunsystem

Der Winter ist anhaltend und der Frühling noch nicht zu erahnen. Dies ist die beste Zeit um das Immunsystem noch einmal anzukurbeln, um Heuschnupfen und Frühlingserkältungen vorzubeugen und den Körper zu wärmen bis die Sonne wieder länger scheint.

Wir werden gemeinsam Yin Yoga praktizieren und Übungen erlernen, welche du zuhause gut umsetzen kannst. Eine geführte Meditation und Selbstmassage wird dir viel Entspannung bringen. Wir werden ayurvedische Getränke und Verhaltensweisen kennenlernen, die der Stärkung des Immunsystems dienlich sind und genügend Zeit haben, um auf individuelle Ernährungs- und Verhaltensfragen eingehen zu können.

Ich freue mich auf dich.