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In diesem Seminar vertiefen wir die Anatomiekenntnisse der Muskeln und der Faszien rund um den Rumpf in Verbindung mit dem Beckenboden. Wir gehen auf Definition, Typen, Studienlage und Testung ebenso ein wie auf nützliche Alltagstipps und spezifische Trainingstechniken zur Heilung der Rectusdiastase. Dabei betrachten wir die Rectusdiastase aus einer Perspektive, die den gesamten Körper mit einschliesst, befassen uns mit den Auswirkungen von Stress und Emotionen auf diesen Bereich sowie mit der Bedeutung des Atems, um die Linea alba neu zu vernetzten.