"HIIT - High Intensity Interval Training»

ist ein hochintensives Intervall Training, das dich an deine Grenzen bringt. Kurze, anstrengende Belastungen und Erholung wechseln sich in schneller Folge ab. Dabei wird dein Stoffwechsel angeregt und die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Du verbrennst viele Kalorien, sogar noch Stunden später!

«HIIT Yoga - High Intensity Intervall Yoga»

trainiert Körper und Geist gleichermaßen, zum einen Kraft und Effektivität vom «HIIT» sowie die Balance und Flexibilität von Yoga: HIIT-Yoga kombiniert hochintensives Intervalltraining mit Yogastellungen. Dabei werden abwechselnd anstrengende Übungen und Ruhephasen oder Übungen mit geringer Intensität durchgeführt: mit dem Effekt, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.

Bei unserem Event werden wir mit «HIIT Yoga» (Daniela) starten und dann beim «HIIT Training» (Angie) noch einmal volle Power geben.

Dieses Training hat es in sich, dass darfst du dir nicht entgehen lassen!