Olivia Sojka, Head of HR, Ernährungsexpertin und Yoga-Teacher und Dr. med. Vivian Appiah, HNO-Ärztin und Schlafmedizinerin, bringen dir die vier wichtigsten Bereiche Ernährung, Schlaf, Bewegung und Resilienz für ganzheitlich gesunden Erfolg näher.

Neben einem interaktiven Workshop, gesunden Snacks und einer Yoga-Stunde, nimmst du einen Umsetzungsplan für dich mit, um dein persönliches “Health Projec”t zu starten.

ERNÄHRUNG

Mit welchen Nahrungsmitteln kannst du eine antientzündliche Wirkung erzielen und positive Effekte auf Immunsystem, Organe und Geist nutzen?

SCHLAF

Wie kannst du deine Schlafgewohnheiten optimieren und was tun bei Schlafstörungen oder Einschlafproblemen?

BEWEGUNG

Warum genau ist Bewegung bedeutsam für ein langes und gesundes Leben?

RESILIENZ

Wie kannst du deine Widerstandsfähigkeit selbst in die Hand nehmen?