**Kursdauer: 8 Lektionen KRAV MAGA

Preis: CHF 269.-

In diesem Training lernst Du mit Konflikten umzugehen und steigerst Deine Fitness. In unseren actiongeladenen Trainings kannst Du in einem geschützten Rahmen über Deinen Schatten springen und neue Ressourcen in Dir freilegen. Dadurch wirst Du im Alltag und in Stresssituationen stärker und steigerst Deine Resilienz. Du lernst, wie Du Dich mit einfachen Selbstschutztechniken gegen die häufigsten physischen Angriffe wehrst. Unser Einsteigerkurs: Das sind 8 x geballte Ladung Krav Maga, mit viel Action, Fun und Emotionen. Der beste Start in unser Selbstschutz-Training! 

Wir holen Dich auf Deinem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau ab und machen Dich in kurzer Zeit fit. Mit Sicherheit.

Wir freuen uns auf DICH!

KRAV MAGA - Trainingsschwerpunkte - Theoretische Grundlagen (Konfliktphasen / Täterverhalten / rechtliche Grundlagen / Kommunikation / Übergriffe) - Stressmanagement, um den Überblick auch in kritischen Situationen zu behalten - Verbale und nonverbale Kommunikation verstehen und einsetzen können - Übungen um Deine Softskills zu verbessern und zu erweitern - Effektive, leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken - Funktionaler Kopfschutz - Abwehr der häufigsten Übergriffe - Pratzentraining und Partnertraining - Stressimpfungstraining / Rollenspiele, um Handlungskompetenz aufzubauen - Funktionelles Fitnesstraining, um den Körper zu stärken und die Ausdauer zu erhöhen