Ich bin Thindeka, eine diplomierte Yogalehrerin und Doula, und begann meine Yoga-Reise im späten Teenageralter. Die Einführung in diese neue Sprache von Körper, Geist und Seele eröffnete mir eine Welt der Selbstfindung und weckte in mir den Wunsch, weiter zu erforschen, zu wachsen, zuzuhören und von anderen zu lernen. Die Erfahrungen und positiven Wirkungen, die ich auf meinem eigenen Yoga-Weg gesammelt habe, teile ich gerne in meinen Yoga-Stunden mit meinen Schülern. Mein Interesse an Menschen und Kulturen führte mich zu einem Master in Tourismus und Entwicklung, den ich in Zusammenarbeit mit UNESCO-Vertretern in Mosambik absolvierte. Meine Leidenschaft blieb jedoch beim Yoga und meiner Fähigkeit, mich auf allen Ebenen mit Menschen zu verbinden. Zu Beginn meiner Ausbildung lebte ich mit Swamis zusammen und erlernte die Philosophie des Sivananda Yogas. Seitdem habe ich weltweit an weiteren Trainings teilgenommen, unter anderem durch Initiativen wie Tribe Yoga. Neben den Yoga-Asanas integriere ich auch Elemente der Vipassana-Meditation in meine Stunden, um Achtsamkeit und ein tiefes Bewusstsein für das körperliche und mentale Empfinden zu fördern. Meine Klassen basieren auf klaren Absichten und sind so gestaltet, dass die Schüler ermutigt werden, ihrem Körper und ihren individuellen Bedürfnissen zu vertrauen, ihre eigene Freundlichkeit zu kultivieren und persönliches Wachstum zu erforschen. Mein Ziel ist es, dass die Schüler diese Energie auch außerhalb des Unterrichts nutzen können. Ich unterrichte auf Englisch. *** I am Thindeka, a certified yoga teacher and doula, and I began my yoga journey in my late teenage years. This introduction to a new language of body, mind, and soul opened up a world of self-discovery for me and sparked a desire to explore further, grow, listen, and learn from others. The experiences and positive effects I have encountered on my own yoga path are something I love to share with my students during my classes. My interest in people and cultures led me to pursue a Master's in Tourism and Development, which I completed in collaboration with UNESCO representatives in Mozambique. However, my true passion remained with yoga and my ability to connect with people on all levels. Early in my training, I lived with Swamis and learned the philosophy of Sivananda Yoga. Since then, I have participated in additional training worldwide, including initiatives like Tribe Yoga. In addition to yoga asanas, I incorporate elements of Vipassana meditation into my classes to foster mindfulness and a deep awareness of both physical and mental sensations. My classes are intention-based and designed to encourage students to trust their bodies and individual needs, cultivate kindness within themselves, and explore personal growth. My aim is for students to carry this energy with them beyond the classroom. I teach in English.

Ich bin Puje, ich habe mein 500-Stunden-Teacher-Training bei Claire Dalloz und Stephen Thomas abgeschlossen. Meine Leidenschaft für Bewegung und den Körper wurde entfacht, als ich mit sieben Jahren meine erste Ballettklasse besuchte. Seitdem habe ich nie aufgehört, mich zu bewegen und zu tanzen. Zuerst Ballett bis ich 14 war, dann sechs Jahre Jazz und Modern Dance, später Capoeira und Afro Dance. Schließlich entdeckte ich Yoga – die perfekte Harmonie von Körper, Atem und Geist. Was mich am Yoga so faszinierte, war die Ruhe in der Bewegung – ein zutiefst entspannender und berührender Tanz, der dem Körper nicht schadet, sondern Heilung bringt. Während meiner Praxis stand die Zeit jedes Mal still, und ich spürte, dass ich durch Yoga eine bessere Mutter, eine bessere Partnerin (obwohl das vielleicht mein Partner besser beurteilen kann ;)), eine bessere Mitarbeiterin und ein besserer Mensch wurde – Atemzug für Atemzug. Ich liebe das Sitzen, die Ausdehnung des Atems und das Nach-Innen-Kehren, aber ich liebe auch die Bewegung, die Kraft im Körper und die Ausdehnung des Körpers. Die Entdeckung einer neuen Welt beginnt in jedem Moment aufs Neue. Lausche einfach hin. Ich unterrichte auf Englisch und Deutsch. *** I am Puje, and I have completed my 500-hour teacher training with Claire Dalloz and Stephen Thomas. My passion for movement and the body was ignited when I attended my first ballet class at the age of seven. Since then, I have never stopped moving and dancing. I started with ballet until I was 14, then spent six years with jazz and modern dance, followed by Capoeira and Afro dance. Eventually, I discovered yoga – the perfect harmony of body, breath, and mind. What fascinated me about yoga was the calmness in movement – a deeply relaxing and touching dance that doesn't harm the body but rather brings healing. During my practice, time would stand still, and I felt that through yoga, I became a better mother, a better partner (though perhaps my partner would have a better opinion on that ;)), a better colleague, and a better person, breath by breath. I love sitting, expanding the breath, and turning inward, but I also love movement, the strength in the body, and the expansion of the body. The discovery of a new world begins anew in every moment. Just listen in. I teach in both English and German.