Intelligentes Yoga Sequencing – 10-Stunden-Training mit Sarah Mai
Starts on Friday, 14/02/2025Price 290.00 CHF
Description:
Du praktizierst bereits begeistert Yoga und möchtest tiefer eintauchen, um auch für dich daheim noch mehr und gezielter Yoga zu üben? Lerne in diesem 10-stündigen Training, wie du eine auf deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Sequenz erarbeitest.
An diesem Wochenende lernst du mit Sarah die physischen und psychischen Benefits der verschiedenen Yoga-Stellungen (Asanas) kennen. Zusammen erkunden wir die Wirkung von Stehhaltungen, Balance Übungen, sitzenden Positionen, Armbalancen, Umkehrhaltungen und restorativen Übungen. Wir praktizieren verschiedene Atemübungen (Pranayama) und erleben ihre Wirkung auf unser Nervensystem. Das Training ist eine Mischung aus theoretischen Elementen und praktischer Umsetzung, um eine fundierte Grundlage zu erlangen.
Mit diesem Wissen erschaffen wir gemeinsam deine eigene intelligente und persönliche Yoga-Abfolge, die du daheim praktizieren kannst. Wenn du möchtest, hast du zum Abschluss die Möglichkeit das Erlernte selbst zu unterrichten und die restlichen TeilnehmerInnen durch deine Sequenz führen.
Dieses Training ist für Yoga-Schüler:innen, geeignet, die bereits regelmässig eine Klasse besuchen und ihre Praxis vertiefen möchten.
Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Dieses Training findet ab 5 Teilnehmer:innen statt.
Teacher :
Sarah
Nach meiner ersten Yogastunde im Jahr 2004 wuchs aus einem anfänglichen Interesse bald grosse Leidenschaft. Ich war fasziniert von der Verbindung zwischen präziser Körperarbeit und Spiritualität. Yoga hat mir in all den Jahren durch herausfordernde Lebensphasen getragen, hat mich geerdet und mir ein tiefes Selbstvertrauen geschenkt. Ich lege grossen Wert darauf, achtsam zu üben und intuitiv auf den Körper zu hören. In meinen Klassen wird das Bewusstsein immer wieder auf den Atem geleitet, die kraftvolle Energie die uns auch durch herausfordernde Situationen trägt. Yoga soll uns nicht nur kräftigen und erden, es soll uns auch dabei unterstützen den stillen Weg zum Inneren und unserer Essenz zu finden.
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 14/02/2025 | 18:00 - 20:00 | Dynamostrasse 17, 5400 Baden | Sarah |
| 2. | 15/02/2025 | 13:00 - 16:00 | Dynamostrasse 17, 5400 Baden | Sarah |
| 3. | 16/02/2025 | 10:00 - 16:00 | Dynamostrasse 17, 5400 Baden | Sarah |
* All prices including VAT
