Wirbelsäule & Sonnengruss
Preis
12,50 CHF | Einzelticket |
Inhalt
Eine dynamische Yogasequenz von ca. 30 Minuten mit dem Fokus auf die Wirbelsäule mit klassischen Sonnengruss. Deine Wirbelsäule wird in allen Richtungen bewegt und gestärkt. Atemtechniken wie hier die dreifache Yogaatmung im Liegen und eine kurze Endentspannung sind Teil dieses Video.
Falls du noch nicht so weit mit, dass du einen Sonnengruss üben warte noch ein bisschen, um dieses Video zu üben.