BEWEGTE MEDITATION

Möchtest Du meditieren, wenn das Sitzen nicht wäre?

Wenn Dir die sitzende Meditation schwer fällt, versuch’ es mal mit einer bewegten Meditation.

Wir schauen fünf Meditationsarten an, in welchen wir uns bewegen anstatt «Sitzen».

Fünf bewegte Meditationen, die Kinga in ihrem Leben z.T. über längere Zeit regelmässig praktiziert und unterrichtet hat, z.T. aber auch nur an bestimmten Tagen, aber allesamt fanden sie, in der Auswahl von vielen weiteren Techniken direkt in ihr Herz.