Pilates für Perimenopause & Menopause (Deutsch/Englisch, Hybrid)

Der Körper und Geist einer Frau durchlaufen während der Perimenopause und Menopause bedeutende Veränderungen. Die Erhaltung von Knochen- und Muskelkraft, die Verbesserung der Balance und der Umgang mit einem Körper, der sich anders anfühlt und bewegt als noch vor ein paar Jahren – all diese Faktoren haben wir in unserem Perimenopause- und Menopause-Kurs berücksichtigt. Wir konzentrieren uns darauf, deinen Körper stark und aktiv zu halten, neues und relevantes Wissen zu vermitteln und Frauen einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie sich mit anderen verbinden können, die denselben Weg in die nächste Lebensphase gehen.

A woman’s body and mind go through significant changes during the perimenopause and menopause years. Maintaining bone and muscle strength, improving balance, navigating through life with a body that may feel and move differently than a few years before--we have taken all of these factors into consideration with our Perimenopause and Menopause class. We will focus on keeping your body strong and active, strive to share new and relevant knowledge, and also provide women with a safe space to connect with others who are on the same journey into the next stage of life.