YOGA - MEHR RUHE & MEHR ENERGIE mit Anna Trökes

Eines der großen Anliegen der Yoga-Praxis besteht darin, uns darin zu unterstützen, unseren Geist zu beruhigen und zu stabilisieren und ihn zu einem Ort werden zu lassen, an dem wir gerne verweilen (citta prasadana).

An diesem Wochenende möchte ich Textstellen des Yogasutra erläutern, die uns auf der Suche nach innerer Ruhe und wahrer Gelassenheit Wegweisung und Handlungsanleitung geben können. Ergänzend dazu möchte ich Asanas, Bewegungsabläufe, Atemübungen, usw. anbieten, die uns ermöglichen, uns wieder an die Quellen unserer Energie in uns anzubinden, um so zu einer wahren und in der Tat kaum zu erschöpfenden Vitalität finden zu können.

Mittel des Übens werden sein:

• Vortrag & Diskussion • dynamische Übungen des Kundalini-Yoga • Asana & Asana Flow • Atemübungen & Pranayama • Entspannung und Meditation

Der Kurs eignet sich für alle Yoga-Übende (Vorerfahrung gewünscht) und Yoga-Lehrende.

Zeit:

Freitag: 11.00 - 14.00 • 15.00 – 18.00h 

Für wen:

Dieser Workshop ist geeignet für alle, die das Thema interessiert. Yoga-Vorerfahrung ist hilfreich. Er kann auch nur für einen halben Tag gebucht werden.

Mehr über Anna:Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1984 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDYoga) und anderer europäischer Verbände.

Anna ist Heilpraktikerin, ausgebildete Rückenschulleiterin und Seminarleiterin für Rücken-Braining®. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und medizinischen Forschung mit der Yogaphilosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags geleiten kann.

Sie hat in den letzten 20 Jahren über 30 Bücher zum Thema Yoga herausgebracht. Mehr über Anna findest Du HIER.