BasicBodyAwarenessTherapie

BBAT hilft, eigene Ressourcen zu entdecken, zu verstehen und zu stärken. Die einfachen Übungen, welche von westlichen und östlichen Bewegungstraditionen inspiriert worden sind, können im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen durchgeführt werden und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren

Angestrebt werden ein stabiles Gleichgewicht, eine freie Atmung und ein ökonomisches Bewegungsmuster. Die Fähigkeit, im „Hier und Jetzt“ zu sein, reduziert Stress und schafft Raum für die Bewältigung der alltäglichen Anforderungen. 

Für Menschen mit Schmerz- und Verspannungsbeschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen, stressbedingten und psychosomatischen Symptomen sowie psychischen Störungen, wie Angstzustände, Unruhe und Stimmungsschwankungen.

Die BBAT eignet sich auch zur Unterstützung im Rehabilitationsprozess nach Verletzungen oder Operationen, in der Prophylaxe und überall da, wo Menschen einen guten Kontakt zu sich selbst, zum eigenen Körper und zu ihrer Umwelt pflegen möchten.