BreathExperience | Atem-Meditation für Ruhe und Kraft

Im aufbauenden Kurs wird die Bedeutung und Wirkung des eigenen Atems in seinem Rhythmus und seiner Kraft erlernt. Damit fördern wir unser Wohlbefinden nachhaltig.

Dieser Kurs hat therapeutischen Inhalt und wirkt im besonderen Mass auf das vegetative Nervensystem. Wir beziehen viele Vagusnerv-Übungen mit ein.

Durch das achtsame wahrnehmen der Atmung und Körperbewegungen, werden wir ruhiger und gelassener. Die Atembewegung regt das vegetative Nervensystem an. Das Zwerchfell schwingt freier; die inneren Organe werden besser durchblutet und in ihrer Funktion unterstützt. Die Regenerierung, Erholung, Entspannung und der Energieaufbau werden aktiviert.

Durch die Anregung und Wohlspannung im Körper, erfahren wir beides: Ruhe und Aktivität, diese bewirken im Alltag, dass wir lebendiger sind, Antrieb haben und mit uns und anderen Menschen anders umgehen.

Mittels einfacher Atem- und Bewegungsübungen erforschen wir die Atembewegung und nehmen wahr, wie sich unsere Atemräume entfalten und Körperempfindung sowie Gefühle und Emotionen bewusst werden.

Wir üben im Sitzen, Stehen und Gehen und schulen dabei die Wahrnehmung in Bezug auf Körperspannung, Atemgeschehen und Stimmungslage. Wir werden uns unseren psychischen und körperlichen Stärke bewusst und erfahren, wie sich der Atem auf das Wohlbefinden auswirkt.

Wann: 21.01.2025 - 11.03.2025 Uhr

Wo: Devi, Beaumontweg 12, 3007 Bern

Kosten für den 7-Wochenkurs: 210 CHF eraly Bird und 260 CHF reguläre

– EMR anerkannt bei den Zusatzversicherungen –

Anmeldung direkt bei Melanie, wenn du über die Zusatzversicherung eine Bezuschussung möchtest: 079 468 91 45 | info@devi-yoga-health.ch