Yogastudio Luzern

Yoga mit Pascal - Yoga nach Yesudian

Sa., 21.6.2025 •9:30 - 12:00 • 150 Min.
Yogastudio Luzern
YOGA NACH YESUDIAN

Meditation, Pranayama und eine Yogalektion nach S. Yesudian. Der Unterricht ist geprägt von einfachen, sich wiederholenden Yogaübungen. Die Lektion wird von Affirmationen und einer meditativen Grundstimmung begleitet.
In den 2,5 Stunden kannst du eine tiefe, innere Ruhe erleben.

Yesudian-Yoga - 7 Grundsätze:

  1. Klar strukturierter Aufbau der Yogastunde
  2. Ausführung der Übungen mit geschlossenen Augen
  3. Konzentration und Bewusstseinslenkung
  4. Verstärkung der positiven Wirkung durch Befehle
  5. Übungen entspannt ausführen, ohne Forcierung
  6. Ruhige Stimmführung des Lehrenden
  7. Yogaprogramm zum zu Hause üben

Yesudian-Yoga - Struktur der Übungsstunden:

  • Kurze Versenkung —0 Ruhe erleben in gerader Sitzhaltung
  • Kurze Vorträge über Yoga
  • Atemübungen mit vollständiger Yogi-Atmung, sitzend
  • Pranayama
  • Asanas
  • Umgekehrte Übung (Regeneration)
  • Meditation
  • Tiefenentspannung
Aktivität
Yoga Klasse
Ort
Werkhofstrasse 18, 6005 Luzern

Lehrer:in

PPascal Portmann

Über

Geboren 1971 im dazumal noch ländlichen Willisau. Mein Leben war immer geprägt einerseits von viel Bewegung und andererseits vom Drang zu wissen, woher wir kommen und wohin wir nach diesem kurzen Leben gehen werden. Nach einer Lehre als Maschinenzeichner, einer anschliessenden Ausbildung als Sozialpädagoge begann ich mit 28 Jahren Yoga zu praktizieren und bald darauf auch die 3,5-jährige Ausbildung zum Yogalehrer. Sofort war mir klar, dass ich das richtige Werkzeug gefunden hatte, um all meinen Fragen auf die Spur zu kommen. Seither begleitet mich Yoga jeden Tag und ich versuche den Schritt zwischen Yogamatte und Alltag stetig zu verkleinern. Für mich ist Authentizität sehr wichtig. Ich lehre nur das, was ich auch selber erfahren und gelernt habe. Das Unterrichten ist für mich wiederum ein Lernprozess, den ich mit den SchülerInnen teile und immer wieder angehen möchte. Mein Yogalebenslauf im Überblick Gründer und Inhaber des Yogastudios Luzerns 3,5-jährige Ausbildung an der Yoga University in Villeret Abschluss als Dipl. Yogalehrer SYV Zahlreiche Weiterbildungen, Intensivseminare, Yogareisen und Workshops (u.a. bei Dr. Shrikrishna, Ravi Ravindra, Sri Sri Satchidananda, George Theruvel (Ayurveda) , Reto Zbinden) Sozialpädagoge FHS Erwachsenenbildner FA 5 Jahre lang Mandat als Experte an der Yoga University Villeret 3 Jahre lang Vorstandsmitglied des Schweizer Yogaverbandes Gründer der Yogaferienplattform yogaferien.ch Yogalehrerausbildungen und Mitbegründer Yoga Veda Schweiz

Preise

CHF 25.00
Workshop CHF 25 mit GA
CHF 65.00
Workshop CHF 65

Stornierungsbedingungen

Unsere Workshops können von den Kunden bis 7 Tagen vorher storniert werden. Wenn gewünscht, wird dann der Kursbetrag zurückerstattet. Danach kann die Teilnahme am Kurs per mail bis 24h vorher abgesagt werden, der Kursgebühr wird aber nicht zurückerstattet, sondern als Guthaben für einen nächsten Kurs aufgehoben. Ein noch spätere Absage als 24h vorher oder das Nichterscheinen am Kurs hat die gesamte Kursgebührzahlung zur Folge.

Sa., 21.6.2025 •9:30 - 12:00 • 150 Min.
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