FRAUENGESUNDHEIT UND YOGA

MIT DEBORAH LEU (GYNÄKOLOGIN & YOGALEHRERIN)

In diesem 3.5 - stündigen Workshop werden wir das Thema "Frauengesundheit und Yoga" vertiefen. Als Gynäkologin begleite und unterstütze ich Frauen jeden Alters und in verschiedenen Lebensphasen. Ich freue mich, die Gelegenheit zu haben, einen Nachmittag lang in dieses umfassende Gebiet einzutauchen.

Wir werden uns unter anderem einen Überblick über wichtige Hormone und ihre Auswirkungen in den verschiedenen Lebensphasen einer Frau verschaffen, die weibliche Anatomie und insbesondere den Beckenboden studieren, sowie damit einhergehenden Tabuthemen wie Inkontinenz und Genitalsenkung.

Im Yoga gibt es oft kontroverse Ansichten zum Umgang mit dem weiblichen Zyklus: "Sollten Frauen während ihrer Menstruation Yoga praktizieren? Können Umkehrhaltungen Endometriose begünstigen?" Diese und weitere Fragen werden wir sowohl aus traditionell yogischer Sicht als auch aus wissenschaftlicher Perspektive betrachten.

Nebst einem theoretischen Teil und Zeit für eigene Fragen, beinhaltet der Kurs eine Praxis mit Fokus auf das Becken. Der Kurs richtet sich sowohl an Yogapraktizierende als auch Interessierte ohne Vorkenntnisse im Yoga.

Mitnehmen: bequeme Kleidung, Schreibutensilien