Pilates ist ein wunderbares Training, um die Körperwahrnehmung zu schulen und die tief liegende Muskulatur zu kräftigen.

Durch die Kombination von Pilates und HIIT, entsteht ein Training, bei welchem zusätzlich das Herz-Kreislaufsystem und der Stoffwechsel angeregt werden. Kurz um: ein tolles Ganzkörpertraining für Pilates-Liebhaber und Fitness-Fans in gleichem Masse.

Ablauf: - 15 Minuten Pilates - 30 Minuten HIIT - 15 Minuten Cool Down