Top 88 Studios für Yoga in Zürich

JOIN US TO EASE INTO THE FALL AND WINTER MONTHS We invite you to embrace the transition of the seasons with a dedicated daily Sadhana practice. This daily online session is led by Aurelia Iten and is designed to support you through the autumn and winter with a grounding mix of Pranayama (breathwork) and Asana (yoga postures) followed by a guided meditation. Aurelia will be streaming each morning from beautiful Thailand, where the warmth and natural beauty of her surroundings will bring a touch of serenity to your practice. This daily commitment offers a wonderful way to nurture yourself from the inside out, bringing warmth and balance into your day, no matter where you are. Simply select the option that works best for you. We look forward to sharing this journey with you! Aurélia Iten Aurélia likes to let life guide her and engages in different areas related to mind and body practices. Some of her tools stem from her studies as social pedagogue, dance educator, certified yoga teacher, massage and energyworker as well as from further trainings in various fields, as tantric Buddhism. She follows different sangas around the world (rom/philippines/New York/costa Rica) as active participant and likes to bring different perspectives into one bigger picture. Aurélia uses the breath, mantras and mudras to lead you through the class and bring calmness and harmony to your body-mind-system. When: Monday - Friday, 6:30 - 7:30AM (ONLINE) Start Date: Monday, November 11th 2024 COST OPTIONS:Single class: CHF 12.005-Day package: CHF 50.00Full month: CHF 170.00

Start the day with a powerful yoga flow. With pranayama and meditation we arrive on the mat, mobilize our joints, warm up the body and flow into the day with dynamic asanas. Yoga style: Vinyasa yoga is a dynamic yoga style, which has its roots in the Indian Ashtanga-Vinyasa system by Shri K. Patthabi Jois and was further developed in the 80s. In this yoga style, various body positions are performed fluently. Breathing, which accompanies the movements, is also an important component. Vinyasa Flow strengthens the muscles and promotes endurance, flexibility and balance of the body. Beginne den Tag mit einem kraftvollen Yoga-Flow. Mit Pranayama und Meditation kommen wir auf der Matte an, mobilisieren unsere Gelenke, wärmen den Körper auf und fliessen mit dynamischen Asanas in den Tag. Yoga Stil: Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der seine Wurzeln im indischen Ashtanga-Vinyasa System von Shri K. Patthabi Jois hat und in den 80er Jahren weiterentwickelt wurde.Bei diesem Yoga Stil werden verschiedenen Körperpositionen fliessend ineinander übergehend ausgeführt. Ein wichtiger Bestandteil ist auch die Atmung, welche die Bewegungen begleitet. Vinyasa Flow stärkt die Muskulatur und fördert die Ausdauer, Beweglichkeit und Balance des Körpers.

ATHAYOGA Dynamic Flow is suitable for anyone with a basic knowledge or a quick understanding of the subject. Dynamic, flowing sequences, successively intensified, mostly accompanied by music, but also a longer stay of complex āsanas (postures) can be integrated in this flow. Safe alignment of the postures is guided by our teachers, variations are offered, breathing and movement are coordinated. Contemporary interpretations and elements from Ashtanga Vinyasa, Jivamukti, Iyengar or Anusara Yoga flow into this class. Healthy inversion postures can be integrated and carefully guided. The body is strengthened, balance and coordination are improved and mental clarity and thus relaxation is created. Our lesson closes with Savasana (relaxation exercise).

Adresse:

Gartenstrasse 14, 8002 Zürich

Kursinhalt Wir sitzen zwei Mal je 35-40 Minuten in der Zazenhaltung, dazwischen eine Gehmeditation. Am Ende des zweiten Zazens gibt es eine kurze Zeremonie. Anforderungen Jede und jeder ist willkommen – wir bieten an jedem ersten Freitag im Monat eine kurze Einführung in die Zazenpraxis an. Dunkle und bequeme Kleidung mitbringen! Kursleitung Die leitenden Nonnen und Mönche haben Familie, gehen normalen Berufen nach und pflegen verschiedene Hobbies. Gemeinsam ist ihnen der tiefe Respekt vor der Zazenpraxis und der Wunsch, diese Praxis zu leben und sie für alle zu bewahren.

Adresse:

Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

EN: A traditional Kundalini Yoga session consists of Pranayama, Kriya and Meditation. Pranayama (breathing exercise) is an essential part of each class, as is meditation. Pranayama activates the Kundalini energy in the body in the specific energetic centers. A kriya is a certain sequence of specific asanas (yoga posture) to achieve a targeted result, for example for the digestive system, for shifting energies in the body, etc. Finally, the meditation helps to perceive and use innate intuitions and abilities. Caution. Kundalini Yoga, when practiced regularly, has a positive, transformative nature and can make you very happy because you activate your true potential. Happiness is a birthright, one of the guiding principles of Kundalini Yoga practice. The session is practiced at regular room temperature.

Adresse:

Heinrichstrasse 267A, 8005 Zürich

Spielerisch fliesst du von einer Asana zur anderen, behältst stets den Fokus und befindest dich ganz in deiner persönlichen Mitte. Neben der Kräftigung des Körpers, legen wir besonderen Wert auf den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und die korrekte Ausrichtung der Asanas. Diese Yogastunde lässt sich perfekt in deinen Alltag einbauen.

Adresse:

Mommsenstrasse 2, 8044 Zürich

Der Weg ist das Ziel. Kraft & Entspannung, Bewegung & Stille, Herausforderung & Respekt, Humor & Berührung. Auf diese Elemente werden meine Stunden aufgebaut.

Adresse:

Heinrichstrasse 221, 8005 Zürich

Beginne den Tag mit Frische, Fokus und Energie mit der Yoga Klasse am frühen Morgen. Jede Klasse beinhaltet aktivierende Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) und Entspannung (Shavasana). Im Mittelpunkt stehen Techniken, welche die Vitalenergie anregen, den Körper stärken und den Geist zentrieren. Für alle Erfahrungsniveaus geeignet.