Top Studios für Poledance in Bern

Diese Klasse ist geeignet für Schüler*innen, welche bereits den Schnupperkurs besucht haben. Du hast schon an Basic Spins und Climbs gearbeitet und lernst nun erste Overturns und weitere fortgeschrittene Klettertechniken, Spins und Floor work. Neben statischen Tricks wird dir gezeigt, wie Du deine Lieblingstricks zu einer kleinen Combo zusammenfügst. Auch erste Versuche an der Spinning Pole gehören zum Inhalt dieser Klasse. Dabei erobern wir die Poledance Welt mit kleinen Choreografien. Voraussetzungen: Du kennst bereits verschiedene Spins, statische Tricks, Drehungen und hast erste Erfahrung mit tänzerischen Elementen gesammelt. Beispiele: Climb, Sit, Jazmine, Martini, Windmühle, Fireman, Chair

Adresse:

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

BEGINNER II Jetzt wo die die Grundfiguren erlernt hast, geht's weiter mit dem Aufbau. In diesem Niveau lernst du die verschiedene Grundfiguren zusammenzufügen in fliessende Kombinationen. Natürlich lernst du aufbauend auf den Basic Moves von BEG I auch neue Figuren und Spins. Zudem geht's nun langsam auch ran an die Vorbereitung für die Inversionen an der Stange. VORAUSSETZUNGEN für BEG II: Du kannst ALLE BASIC MOVES & SPINS vom Beginner I Level SICHER, FLÜSSIG,BEIDSEITIG ausführen! Dazu konsultiere bitte unsere detaillierte Levels-Übersicht im Studio oder unserer Homepage! ZIELE BEG II: · Klettertechnik · Spins an Static Pole effizient starten, halten und beenden · Verschiedene Sitztechniken · Selbst kleine Combos zusammenstellen können

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Aerial Hoop ist eine Kombination akrobatischer Übungen, Trapezkunst und graziösen Bewegungen die in einem grossen Metallring (Lyra oder Aerial Hoop) in der Luft ausgeführt werden. Der ganze Körper wird trainiert und geformt, alle Muskeln werden beansprucht, da es ein Trainihng in der Luft ist bei dem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Du lernst im Kurs Figuren die du dann in eine schöne Routine zusammenfügst. Kleidung: Leggins und Top

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Jede und jeder ist hier herzlich willkommen. Wenn du bereits ein wenig Poledance Erfahrung hast, umso besser. Hier sind deine High Heels herzlich willkommen. Wenn Du gerne tanzt, aber lieber ohne Heels, dann lass dir diesen Kurs nicht entgehen. Du kannst selbstverständlich auch in Socken teilnehmen. Anna und Rebecka zeigen dir die wichtigsten Technik Do's & Don's und lernen mit euch tolle Choreos.

Adresse:

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

In unseren Heels Classes lernst du, dich sicher und elegant in Stripperheels zu bewegen. Wir arbeiten an einer sauberen Technik und Ausführung beim Tanzen in Heels und legen dabei auch Wert auf Verletzungsprävention.Bringe bitte für beide Klassen deine eigenen Heels und Knieschoner mit. Am Dienstag erlernst du während 3 Wochen eine neue Choreo welche dann in der 4. Woche gefilmt wird. Am Mittwoch wird immer in 2er Blöcken HeelsTechnique und HeelsChoreo angeboten.

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Waaghausgasse 3, 3011 Bern

ADVANCED Du besuchst seit längerem die Intermediate Kurse, führst die meisten Intermediate Figuren sicher und sauber aus und bist nun für anspruchsvollere Herausforderungen an der Stange bereit. VORAUSSETZUNGEN ADVANCED Level: · Basic Invert · Chopper · Mermaid & Handstand dismount · Outside/inside leg hang switches · Cross Ankle/Knee Release · Extended Butterfly · Basic Ayesha · Hip Hold · Aerial Split heel · Basic Shoulder Mount · Superman · Jamilla · Kombination von 3-4 Invert Moves · Selbst eine Routine erstellen mit verschiedenen Elementen ZIELE ADVANCED Levels: · Ausbau der Figuren aus dem Intermediate Level · Invert Figuren mit nur noch zwei Kontaktpunkten · Längere Aerial Routines selbst erstellen können

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Diese Klasse ist geeignet für Schüler*innen, welche bereits den Schnupperkurs besucht haben. Du hast schon an Basic Spins und Climbs gearbeitet und lernst nun erste Overturns und weitere fortgeschrittene Klettertechniken, Spins und Floor work. Neben statischen Tricks wird dir gezeigt, wie Du deine Lieblingstricks zu einer kleinen Combo zusammenfügst. Auch erste Versuche an der Spinning Pole gehören zum Inhalt dieser Klasse. Dabei erobern wir die Poledance Welt mit kleinen Choreografien. Voraussetzungen: Du kennst bereits verschiedene Spins, statische Tricks, Drehungen und hast erste Erfahrung mit tänzerischen Elementen gesammelt. Beispiele: Climb, Sit, Jazmine, Martini, Windmühle, Fireman, Chair

Adresse:

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

BEGINNER I (Intro to pole) BEGINNER I (Intro to Pole) ist für alle, welche noch nie an einer Stange waren. Hier bekommst du eine Einführung in die Disziplin und lernst die Grundelemente des Poledance. Dieser Kurs bildet das Fundament, auf dem später, in den höheren Levels, aufgebaut wird. Freu dich also auf eine Menge aufregender Basic Spins, Figuren, Boden- und Akrobatikelemente an der statischen Stange. ZIELE BEG I:Alle Grundfiguren und Spins lernen und diese beidseitig, effizient und sauber ausführen können! Wenn du wissen möchtest welche Grundfiguren auf dich warten, konsultiere bitte unsere Levels-Übersicht auf unserer Homepage! VORAUSSETZUNGEN für BEGINNER II: Du kannst ALLE BASIC MOVES & SPINS vom Beginner I Level SICHER, FLÜSSIG, BEIDSEITIG ausführen!

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern