Top 4 Studios für Poledance in Allschwil

Advanced Level: Für dieses Level solltest du dich überkopf sehr wohl fühlen. Sei es im Invert Air, Leg Hang Variationen, Superman, Jade und Butterfly und Aysha Variationen. Static und Spinning wird abwechslungsweise Trainiert. Deine Ausdauer, Griffkraft und Flexibilität an der Pole erhöht sich stetig! Die Shapes werden kreativer und die Combos und Drops dynamischer und mehr bendy. Wir vernachlässigen auch in diesem Level nie die bereits erlernten Tricks und Spins. Advanced Level English Version: For this level you should feel very comfortable overhead. Be it in Invert Air, Leg Hang variations, Superman, Jade and Butterfly and Aysha variations. Static and spinning are trained alternately. Your endurance, grip strength and flexibility on the pole will steadily increase! The shapes become more creative and the combos and drops more dynamic and bendy. Even at this level, we never neglect the tricks and spins you have already learnt.

Adresse:

Auf dem Wolf 18, 4052 Basel

Hier lernst du die Grundtechniken für Pole Dance. Der Kurs ist aufbauend gestaltet und besteht aus folgenden Komponenten: · Basic Tricks mit Grundgriffen und Haltepunkten · Aufbau von Kraft und Stabilisation Schulter · Umgang mit Static und Spinning Pole · Repetitive Choreographien Für diesen Kurs benötigst du keine Vorkentnisse oder Sportliche Anforderungen. Empfohlene Kleidung: · Kurze Sporthosen · Bequemes Top

Adresse:

Leimgrubenweg 9, 4053 Basel

Dieser Kurs findet wöchentlich am gleichen Tag statt. Der Vorteil besteht darin, dass die Gruppe sich gegenseitig unterstützen und gleichzeitig pushen kann. Du reservierst dir deine Polestunde fix in der Woche und hast keine Ausrede nicht in die Pole-Welt abtauchen zu können. Dies ist ein Beginner Klasse Diese Klasse besuchst du am besten, wenn du noch keine Erfahrungen im Pole Dance hast oder nach einer Pole Schnupperstunde. Es kann auch direkt in dieser Regular Classe eine Schnupperstunde gebucht werden. In dieser Klasse lernst du diverse Drehungen an der Stange, diverse Sitting on the Pole und Kletterarten. Um Pole Dance kennen zu lernen, brauchst du keine Voraussetzungen. Die Tricks und Spins an und um der Pole werden dir schrittweise beigebracht. Die ersten Stunden wirst du auch nicht direkt über Kopf an der Pole hängen. Daher: Kein Grund zur Panik! Mit regelmässigem Training wirst du schnell deine Fortschritte erkennen und es wird dir immer wie mehr Spass machen.

Adresse:

Auf dem Wolf 18, 4052 Basel

Du hast es bis ins Intermediate Level geschafft. Jetzt erwarten dich diese schönen und auch anspruchsvolleren Tricks: Outside Leg Hang, Inside Leg Hang, Hip Hold Pike & Hip Hold Straddle, Aerial Invert, Martini, Sailors, Thigh Hold, Stargazer, Split on the Pole, Flatline / Jasmin Straight Leg, Flatline Cupit, Superstar Marley, Superman, Teddybär Powerhold, Phoenix, Caterpillar, Skorpion Flip, Camilla u.v.m. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!

Adresse:

Centralbahnplatz 10, 4051 Basel

In der PracticeTime hast du die Gelegenheit, das erlernte Können aus dem Unterricht im Studio auszuprobieren. Es findet kein geführtes Training wie in den Pole Classes statt. Ein Trainer wird im Studio anwesend sein und steht für Hilfestellungen bereit. Du trainierst also selbständig. Die Practice Time ist für alle unsere Schüler/innen mit aktivem Abo kostenlos. Du kannst aber auch als Drop-in für CHF 10.00 pro Stunde daran teilnehmen.

Adresse:

Leimgrubenweg 9, 4053 Basel

In der PracticeTime hast du die Gelegenheit, das erlernte Können aus dem Unterricht im Studio auszuprobieren. Es findet kein geführtes Training wie in den Pole Classes statt. Ein Trainer wird im Studio anwesend sein und steht für Hilfestellungen bereit. Du trainierst also selbständig. Die Practice Time ist für alle unsere Schüler/innen mit aktivem Abo kostenlos. Du kannst aber auch als Drop-in für CHF 10.00 pro Stunde daran teilnehmen.

Adresse:

Leimgrubenweg 9, 4053 Basel

In dieser Klasse erlernst du individuell auf dein Poleniveau verschiedene Poletricks & Kombinationen, der Schwerpunkt liegt bei den Poletricks. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!

Adresse:

Centralbahnplatz 10, 4051 Basel

Diese Klasse ist für komplette Einsteiger die noch keine Erfahung mit Polefitness haben. In dieser Klasse erlernst du Spins wie Firemann, Spider Spin, Carousel forward, Pirouette, Body Roll, Cartwheel, Carousel, Ballerina, Matrix, Tingerbell, Step Around Craddle Double Leg Extension, Lady Seat, Korkenzieher Angel u.v.w. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!

Adresse:

Centralbahnplatz 10, 4051 Basel