Top 28 Studios für Fitness in Fällanden

*Deutch unten Metabolic Conditioning is a 45 minute full body workout using high intensity and low intensity, resistance and strength interval training. A series of exercises in sequence with little rest in between in an effort to maximize calorie burn & increase metabolic rate during and after the workout! Think big muscle groups, explosive movements, compound movements and strength,” Although metabolic conditioning and high-intensity interval training (HIIT) are often used interchangeably, they aren’t exactly the same. HIIT exercises are a form of metabolic conditioning — but not all metabolic conditioning is HIIT. Get ready to sweat! .............. MetCon Metabolic Conditioning ist ein 45-minütiges Ganzkörpertraining mit hoher und niedriger Intensität, Widerstands- und Kraftintervalltraining. Eine Reihe von aufeinanderfolgenden Übungen mit kurzen Pausen dazwischen, um die Kalorienverbrennung zu maximieren und die Stoffwechselrate während und nach dem Training zu erhöhen! Denken Sie an große Muskelgruppen, explosive Bewegungen, zusammengesetzte Bewegungen und Kraft. Obwohl metabolische Konditionierung und hochintensives Intervalltraining (HIIT) oft synonym verwendet werden, sind sie nicht genau dasselbe. HIIT-Übungen sind eine Form der metabolischen Konditionierung - aber nicht jede metabolische Konditionierung ist HIIT. Machen Sie sich bereit zu schwitzen!

Adresse:

Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil

Reach your next level of cardio and strength in the BOOTCAMP. As your heart rate increases you’re focusing on core, upper- and lower body in different sequences with weights as well as bodyweight exercises. Increase your performance and outgrow yourself. Fitness goal: Improve cardio, Gain muscles, Strengthen confidence Fitness level: Unfrequent training, Frequent training Intensity: Speed II, Cardio III, Muscles III With equipment, with music

Adresse:

Münstergasse 4, 8001 Zürich

*Deutsch unten Brazilian jiu-jitsu is a martial art and combat sport based on ground fighting (ne-waza) and submission holds. BJJ focuses on taking an opponent to the ground, gaining a dominant position, and using different techniques to subdue the opponent by using joint locks or chokeholds. BJJ can help smaller and weaker people successfully defend themselves against bigger and stronger opponents by taking down and using different locks and holds to defeat them. BJJ, like any other martial art, requires regular practice. In order to learn the technique properly two classes a week is recommended. Unlike our other Martial Arts offerings, BJJ is a sport where the participant wears a Gi. For the trial lesson it is not necessary to wear a Gi; loose fitting, comfortable, light weight fitness clothes are fine. It is recommended to avoid wearing clothes with pockets to avoid the risk of someone's foot or hands getting caught and tearing the garment. ..................... Brasilianisches Jiu-Jitsu ist eine Kampfkunst und ein Kampfsport, der auf Bodenkampf (ne-waza) und Würgegriffen basiert. BJJ konzentriert sich darauf, einen Gegner zu Boden zu bringen, eine dominante Position einzunehmen und verschiedene Techniken anzuwenden, um den Gegner mit Hilfe von Gelenkverschlüssen oder Würgegriffen zu überwältigen. BJJ kann kleineren und schwächeren Menschen dabei helfen, sich erfolgreich gegen größere und stärkere Gegner zu verteidigen, indem sie diese zu Boden bringen und mit verschiedenen Festhaltern und Würgegriffen besiegen. Wie jede andere Kampfsportart erfordert auch BJJ regelmäßiges Üben. Um die Technik richtig zu erlernen, werden zwei Kurse pro Woche empfohlen. Im Gegensatz zu unseren anderen Kampfsportangeboten ist BJJ ein Sport, bei dem der Teilnehmer einen Gi trägt. Für die Schnupperstunde ist es nicht notwendig, einen Gi zu tragen; locker sitzende, bequeme, leichte Fitnesskleidung ist in Ordnung. Es wird empfohlen, keine Kleidung mit Taschen zu tragen, um das Risiko zu vermeiden, dass sich ein Fuß oder eine Hand darin verfängt und das Kleidungsstück zerreißt.

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Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil

Reach your next level of cardio and strength in the BOOTCAMP. As your heart rate increases you’re focusing on core, upper- and lower body in different sequences with weights as well as bodyweight exercises. Increase your performance and outgrow yourself. Fitness goal: Improve cardio, Gain muscles, Strengthen confidence Fitness level: Unfrequent training, Frequent training Intensity: Speed II, Cardio III, Muscles III With equipment, with music

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* Deutsch unten Boot Camp is a total body workout with various exercise drills, using the weight of your own body for resistance or using light to moderate weights or equipment. Exercises are performed to strengthen and tone the various muscles with high calorie burning. Boot Camps can include a HIIT (High. Intensity Interval Training) type training, which keeps you burning more calories even hours after the class is over. ............... Boot Camp ist ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht als Widerstand dient oder leichte bis mittelschwere Gewichte oder Geräte verwendet werden. Die Übungen werden durchgeführt, um die verschiedenen Muskeln zu stärken und zu straffen und gleichzeitig viele Kalorien zu verbrennen. Boot Camps können ein HIIT-Training (High Intensity Interval Training) beinhalten, bei dem Sie auch noch Stunden nach dem Kurs mehr Kalorien verbrennen.

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Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil

Funktionelles Stationen-Training in der top-ausgerüsteten Gymhalle. Laufen, Balancieren, Springen. Ausfallschritte, Luftboxen, Kicken, Kniebeugen, Liegestütz, Hocksprung ... Alles gekonnte verpackt in einem motivierenden Aufbau mit treibender Musik.

Adresse:

Breitistrasse 21, 8623 Wetzikon

Dieses funktionelle Ganzkörper-Kraft- und Ausdauertraining richtet sich an Sportlerinnen und Sportler - insbesondere auch Läuferinnen und Läufer - denen der Platz oder die Motivation für selbständiges Training zu Hause oder im Fitnesscenter fehlt. Hauptfokus liegt auf der Stärkung ganzer Bewegungsmuster. Entsprechend ist die Stabilität des Rumpfes Dreh- und Angelpunkt der meisten Übungen. Einige Uebungen finden ganz ohne Hilfsmittel statt, für ander nutzen wir Gummibänder, Parallellettes, Medizinbälle, Kettlebells, ein TRX oder auch mal ein Battlerop. Die Übungen werden so aneinander gereiht, dass in wenig Zeit abwechslungsweise alle primären Muskelgruppen ohne grosse Pausen trainiert werden können. In der abschliessenden Intervallsequenz wird das Herzkreislaufsystem trainiert, bevor die kompakte, effiziente Sportstunde mit einem kurzen Stretching abgeschlossen wird.

Adresse:

Jonenbachstrasse 23, 8911 Rifferswil

Rhythmic Gymnastics Course for Children Our Rhythmic Gymnastics course offers children a fun and engaging introduction to the world of movement, dance, flexibility, and coordination. In this class, young gymnasts will explore the basics of rhythmic gymnastics, learning to combine graceful elements with the use of ribbons, hoops, balls, and ropes. Through playful exercises and guided routines, children will develop flexibility, coordination, balance, strength, and rhythm in a supportive environment. Our experienced instructors ensure that each child feels encouraged and inspired, helping them to build confidence, improve their flexibility, enhance teamwork skills, and develop a love for physical activity. This course is perfect for children who love to move, dance, and express themselves creatively while gaining flexibility and strength!Rhythmic Gymnastics Course for Children Our Rhythmic Gymnastics course offers children a fun and engaging introduction to the world of movement, dance, flexibility, and coordination. In this class, young gymnasts will explore the basics of rhythmic gymnastics, learning to combine graceful elements with the use of ribbons, hoops, balls, and ropes. Through playful exercises and guided routines, children will develop flexibility, coordination, balance, strength, and rhythm in a supportive environment. Our experienced instructors ensure that each child feels encouraged and inspired, helping them to build confidence, improve their flexibility, enhance teamwork skills, and develop a love for physical activity. This course is perfect for children who love to move, dance, and express themselves creatively while gaining flexibility and strength!Rhythmic Gymnastics Course for Children Our Rhythmic Gymnastics course offers children a fun and engaging introduction to the world of movement, dance, flexibility, and coordination. In this class, young gymnasts will explore the basics of rhythmic gymnastics, learning to combine graceful elements with the use of ribbons, hoops, balls, and ropes. Through playful exercises and guided routines, children will develop flexibility, coordination, balance, strength, and rhythm in a supportive environment. Our experienced instructors ensure that each child feels encouraged and inspired, helping them to build confidence, improve their flexibility, enhance teamwork skills, and develop a love for physical activity. This course is perfect for children who love to move, dance, and express themselves creatively while gaining flexibility and strength!

Adresse:

Meier-Bosshard-Strasse 12, 8048 Zürich