Top 26 Studios für Fitness in Adliswil

Dieses funktionelle Ganzkörper-Kraft- und Ausdauertraining richtet sich an Sportlerinnen und Sportler - insbesondere auch Läuferinnen und Läufer - denen der Platz oder die Motivation für selbständiges Training zu Hause oder im Fitnesscenter fehlt. Hauptfokus liegt auf der Stärkung ganzer Bewegungsmuster. Entsprechend ist die Stabilität des Rumpfes Dreh- und Angelpunkt der meisten Übungen. Einige Uebungen finden ganz ohne Hilfsmittel statt, für ander nutzen wir Gummibänder, Parallellettes, Medizinbälle, Kettlebells, ein TRX oder auch mal ein Battlerop. Die Übungen werden so aneinander gereiht, dass in wenig Zeit abwechslungsweise alle primären Muskelgruppen ohne grosse Pausen trainiert werden können. In der abschliessenden Intervallsequenz wird das Herzkreislaufsystem trainiert, bevor die kompakte, effiziente Sportstunde mit einem kurzen Stretching abgeschlossen wird.

Adresse:

Jonenbachstrasse 23, 8911 Rifferswil

Burner - High-Intensity Bootcamp Ignite your fitness with Burner, our high-intensity bootcamp class designed to torch calories and build strength. This fast-paced session combines cardio, strength training, and bodyweight exercises in a challenging circuit format to push you to your limits. Perfect for all fitness levels, Burner is about maximizing effort in every movement, whether you’re sprinting, lifting, or jumping. Get ready to sweat, burn calories, and improve your overall fitness in this intense, full-body workout that will leave you feeling accomplished and energized.

Adresse:

Feldstrasse 40, 8004 Zürich

Bring your body to its limits with this high-intensity full-body workout. You train the large muscle groups using your own body weight and free weights. Improve your physical fitness and endurance and really work up a sweat. Fitness goal: Gain muscles, Strengthen confidence Fitness level: Unfrequent training, Frequent training Intensity: Muscles III, Cardio I, Speed I, Flexibility I With equipment, with music

Adresse:

Münstergasse 4, 8001 Zürich

Circl Mobility *RELEASE. RESTORE. RENEW.* Das Mobilitäts- und Flexibilitäts-Programm, das so konzipiert wurde, dass du deinen Körper auf die Weise bewegen kannst, für die er gemacht wurde. Eine komplette CIRCL Wellness-Erfahrung Basierend auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegungt konzentriert sich CIRCL Mobility™ auf Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitäts-Übungen. Entfalte das volle Potential deines Körpers Egal ob du nun ein Fitness-Fan, eine vielbeschäftigte Mutter oder voll berufstätig bist, CIRCL Mobility™ hilft dir dabei, Stress abzubauen, deinen Bewegungsumfang wieder herzustellen und deine Beweglichkeit zu erneuern - und das auf Dauer. *RELEASE* Erweitert die Beweglichkeit und baut Spannungen ab - du wirst dich besser denn je fühlen. *RESTORE* Schneller zurück zur körperlichen Fitness und gleichzeitig eine Verbesserung von Gleichgewicht und Konzentration. *RENEW* Stimuliert das Nervensystem des Körpers, um Muskelaktivierung und Durchblutung zu fördern.

Adresse:

Husächerstrasse 4, 8907 Wettswil am Albis

Rhythmic Gymnastics Course for Children Our Rhythmic Gymnastics course offers children a fun and engaging introduction to the world of movement, dance, flexibility, and coordination. In this class, young gymnasts will explore the basics of rhythmic gymnastics, learning to combine graceful elements with the use of ribbons, hoops, balls, and ropes. Through playful exercises and guided routines, children will develop flexibility, coordination, balance, strength, and rhythm in a supportive environment. Our experienced instructors ensure that each child feels encouraged and inspired, helping them to build confidence, improve their flexibility, enhance teamwork skills, and develop a love for physical activity. This course is perfect for children who love to move, dance, and express themselves creatively while gaining flexibility and strength!

Adresse:

Meier-Bosshard-Strasse 12, 8048 Zürich

Die Kettlebell - das runde Multitalent Klein, aber fein! Dieses Sprichwort ist wie gemacht für die Kettlebell. Denn sie ist ein wahres Wundermittel, mit dem du deinen Körper auf Vordermann bringst. Beim Kettlebell-Training werden anstelle von einzelnen Muskeln ganze Muskelgruppen beansprucht. Ob du Anfänger oder Profi bist: Die vielfältigen Übungen lassen sich passgenau auf deine Bedürfnisse abstimmen. Mit einer Schwunghantel findest du das perfekte Trainingstool für deine Sportstunde.

Adresse:

Zürcherstrasse 4a, 8142 Uitikon

Circl Mobility *RELEASE. RESTORE. RENEW.* Das Mobilitäts- und Flexibilitäts-Programm, das so konzipiert wurde, dass du deinen Körper auf die Weise bewegen kannst, für die er gemacht wurde. Eine komplette CIRCL Wellness-Erfahrung Basierend auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegungt konzentriert sich CIRCL Mobility™ auf Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitäts-Übungen. Entfalte das volle Potential deines Körpers Egal ob du nun ein Fitness-Fan, eine vielbeschäftigte Mutter oder voll berufstätig bist, CIRCL Mobility™ hilft dir dabei, Stress abzubauen, deinen Bewegungsumfang wieder herzustellen und deine Beweglichkeit zu erneuern - und das auf Dauer. *RELEASE* Erweitert die Beweglichkeit und baut Spannungen ab - du wirst dich besser denn je fühlen. *RESTORE* Schneller zurück zur körperlichen Fitness und gleichzeitig eine Verbesserung von Gleichgewicht und Konzentration. *RENEW* Stimuliert das Nervensystem des Körpers, um Muskelaktivierung und Durchblutung zu fördern.

Adresse:

Husächerstrasse 4, 8907 Wettswil am Albis

*Deutsch unten During 60 minute Classic Boxing Training with a professional Boxer. Dennis Dauti has had over 25 professional fights with at least 9 Knock Outs. Come and benefit from his skill and experience to get yourself in great shape and learning tips and tricks from a profi! Boxing provides a whole body cardio and strength workout. Boxing Techniques will be taught and practiced as well as strength training exercises. There is no experience necessary, the class is adapted to teach beginners as well as seasoned boxers ensuring a great workout for both. ................ 60 Minuten klassisches Boxtraining mit einem Profiboxer. Dennis Dauti hat über 25 Profikämpfe mit mindestens 9 Knock Outs hinter sich. Kommen Sie und profitieren Sie von seinem Können und seiner Erfahrung, um sich in Form zu bringen und Tipps und Tricks von einem Profi zu lernen! Boxen ist ein Ganzkörpertraining für Kardio und Kraft. Es werden Boxtechniken gelehrt und geübt sowie Kraftübungen durchgeführt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Boxer geeignet und bietet für beide ein großartiges Workout.W

Adresse:

Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil