Grosse Yoga Workshop Serie über die Festtage (Studio)

Yoga Workshops vom 26. – 29.12.2024 
jeweils von  9.45–11.45 Uhr
online und im Studio
mit Urs Keller / Sn. Anandaratna 

Daten/Themen:

Do. 26.12.24 „Pawanmuktasana – die grosse Heilreihe“Fr. 27.12.24 „Kaya Sthairyam – finde dein Gleichgewicht“Sa. 28.12.24 „Prana – die Kraft der Lebendigkeit“So. 29.12.24 „Antar Mouna – der Weg zur inneren Stille“

Zeiten:jeweils 9.45–11.45 Uhr (2h)

Seminar Ort:Die Workshops finden Online und vor Ort bei Samatvam Yogaschule Zürich statt, die Anzahl Plätze ist begrenzt.

Preis: 

Einzelne Workshops (26.–29.12.24): 40.- (online 36.-) inkl. 48h ReplayAlle vier Workshops (26.–29.12.24): 135.- (online 120.-) inkl. 48h Replay

Lehrer:Unterrichtet von dem erfahrenen Satyananda Yoga Lehrer Urs Keller / Anandaratna

Inhalt / Programm:
Nutze die Chance, während der Weihnachtszeit aufzutanken und mit frischer Energie, neuer Kraft und inspiriert in das kommende Jahr zu starten. Die vier Workshops (26.–29.12.24, jeweils 9.45–11.45) widmen sich je einem Thema, dem wir uns durch unterschiedliche Methoden und Technik annähern.
Wir beginnen jeweils mit einer kurzen Einführung, gefolgt von Mantra Rezitation. Danach erkunden wird das Thema auf praktischer Ebene durch Hatha Yoga (Asana, Pranayama, Mudras etc.), Tiefenentspannnung, Pratyahara Meditation und Kontemplation.