Yin Yoga Workshop 14.12.2024  (ONLINE) @ Zentrum für Yoga & Hypnose Schopfheim
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Yin Yoga Workshop 14.12.2024 (ONLINE)

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Autsch, immer diese Schulterschmerzen und Verspannungen!

Kennst du das auch?

Fühlst du dich manchmal so, als würdest du und dein Körper viel zu kurz kommen? Und abends sitzt du wieder mit schmerzverzerrtem Gesicht und massierst dir den Schulter-Nackenbereich?

Wusstest du, dass die Hauptverursacher für unsere Verspannungen und Schmerzen unsere verklebten Faszien sind?

Wusstest du, dass das Schultergelenk das beweglichste aller Gelenke ist? Es besitzt keine tiefen Gelenkpfannen. Der Oberarmkopf wird in erster Linie durch Bänder, Sehnen und Muskeln in Position gehalten. Dadurch ist die Schulter sehr verletzungsanfällig und somit sind Schulter- und Nackenschmerzen weit verbreitet. Verkalkungen und Entzündungen, aber auch Arthrose und Fehlhaltungen können Schulterschmerzen verursachen.

Vor allem im Nacken-Schulterbereich, aber auch im unteren Rücken.

Wusstest du, dass Yin Yoga da eine gute Lösung ist?

Hier kannst du dich ganz sanft und entspannt in unglaublich effektive Übungen sinken lassen.

In unserem speziellen Yin Yoga Workshop lernst du, wie du deine Faszien dehnst und verklebte Strukturen löst. Durch gezielte, sanfte Bewegungen entspannen sich deine Muskeln und der Energiefluss in deinem Körper wird harmonisiert. Stell dir vor, wie du nach einer entspannenden Yin Yoga Session die Last von deinen Schultern fallen spürst und wieder frei durchatmen kannst. Wir sinken ganz entpsannt in die Übung rein und halten diese ca. 5 Minuten. Hier unterlagern wir uns mit unseren Kissen und Bolstern, so können wir richtig entspannen und schenken unserem Körper ein wohliges Gefühl. Die verklebten Faszien und Bänder werden so richtig aufgedehnt, Blockaden gelockert und Verspannungen könnnen gelöst werden

Wann genau?
Am 14.12.2024 von 16-18 Uhr im Yoga & Hypnose Zentrum Schopfheim und für dich online.

Bitte hab Folgendes für dich zu Hause parat - deine Yogamatte und gerne ein bis zwei Decken (alternativ gibt es bei uns die großen Bolster käuflich für 89 € zu erwerben sowie die Yoga Blöcke für 20 €) - 2 kleine Handtücher - Eine Yogarolle / Bolster, zwei Blöcke und ein Yogakissen nur falls vorhanden! (Alternativ gehen Decken, Kissen, Stillkissen Bücher…). Gut wäre, wenn du dich warm anziehst, auch gerne warme Socken, wir werden nicht schwitzen. (Zwiebellook)

Bitte sei rechtzeitig im Zoom Raum, wir öffnen ihn 15:45 Uhr, sodass wir pünktlich und in Ruhe starten können.

Nach deiner Anmeldung (einige Tage vor dem Workshop) bekommst du separat nochmal eine Email mit allen Informationen von uns zugeschickt.

Falls du noch Fragen hast oder besondere Anliegen, zögere nicht, dich bei uns zu melden.

Wir freuen uns auf dich! Deine Monja.

👉 Beachte, dass wir in unseren Bewegungsprogrammen keine Heilversprechen geben und uns auf die Verspannungen von Muskeln, Sehnen, Bändern, Faszien und Meridianen konzentrieren. Für medizinische Anliegen konsultiere bitte deinen Arzt.

Datum

Samstag, 14. Dezember 2024

Uhrzeit

16:00 - 18:00

(120 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

  • Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter

  • Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden

  • Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Lehrer:in

Monja

Über

Monja trainiert schon seit 1993 verschiedene altersgemischte Gesundheits- und Bewegungsgruppen und bindet ihre langjährige wertvolle Anatomieerfahrung in ihren Unterricht mit ein. So kann sie ganz individuell auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen. Yoga und Bewegung ist für sie persönlich eine große Bereicherung und sie gibt all ihre Erfahrung und ihre Begeisterung gerne weiter. Auch lässt sie spontan je nach Bedarf ihre Erfahrungen aus all ihren Ausbildungen, wie z.B. Hypnose, NLP, Coaching und vieles mehr in die Kurse mit einfließen. Sie liebt es, allen Menschen um sie herum ein Stück von dem Gefühl zu geben, welches sie erfahren durfte!

Ausbildung

2009 bis 2010 International anerkannte Yoga Lehrerausbildung (200 h) bei der Yoga Akademie Deutschland nach den Richtlinien der amerikanischen Yoga Alliance Basic Diplom und Master Diplom 2010 Hormonyoga Seminar 2011/2012 International anerkannte 500 h Yoga Lehrerausbildung nach den Richtlinien der amerikanischen Yoga Alliance und nach den Richtlinien der Krankenkassen 2011 Yogatherapie-Ausbildung bei Christiane Wolff 2012 Personal Trainer Yoga-Ausbildung bei Young Ho und Jang Ho Kim 2012 Thai Massage 2015 Krankenkassenanerkennung nach §§ 20 und 20a SGB V 2015 Yin Yoga Seminar 2016 Medical Yoga 2-Ausbildung bei Christiane Wolff 2016 Yin Yoga Ausbildung (Anatomie und Meridiane) 2017 Yin Yoga Ausbildung (Anatomie, Meridiane und Gesundheit) 2018 Aerial Yoga Ausbildung

Preise

55,00 €

Einzelticket

Anbieterinfos

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Da Planungssicherheit für unser Überleben unerlässlich ist, möchten wir um Verständnis für folgenden Hinweis bitten: Nach Anmeldung ist eine Stornierung gegen eine Gebühr von 10 Euro bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich. Erfolgt eine noch kürzere Absage, ist die Rückerstattung des Beitrags ausnahmslos ausgeschlossen. Es ist möglich, dass du eine Ersatzperson für deinen Platz einsetzt. In diesem Fall sorgst du eigenverantwortlich für den Ersatz. Danke für dein Verständnis.

Yin Yoga Workshop 14.12.2024 (ONLINE)

Datum

Samstag, 14. Dezember 2024

Uhrzeit

16:00 - 18:00

(120 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5