Workshop: Intro to Mat Pilates & Pilates Basics (d) - 2 Abende

Die Leidenschaft, mich zu bewegen, begleitet mich schon ein Leben lang. Am liebsten bewege ich mich in der freien Natur, egal ob täglich auf dem Fahrrad, auf Skitouren, beim Wellenreiten oder beim Wandern. ​ Pilates habe ich in der Rückbildung, nach der Geburt meines zweiten Kindes kennengelernt. Anfangs empfand ich Pilates als zu wenig anstrengend, ich verspürte kaum Muskelkater und ich kam kaum ins Schwitzen. Dennoch habe ich wahrgenommen, dass ich jedes Mal mit viel Energie und mit einem Lachen auf dem Gesicht nach Hause kam. ​ Erst später habe ich Pilates richtig verstanden, die Übungen korrekt ausgeführt und allmählich meine inneren, kleinen Muskeln kennen gelernt. Dadurch hat sich meine Körperhaltung verbessert und ich habe eine bessere Kontrolle über meinen Körper erlangt. ​ Ich habe mich entschieden, neben dem Pflegeberuf im Spital, Pilates Trainerin zu sein, um mit Freude die Motivation in jedem Einzelnem zu wecken, etwas Gutes für sich selbst zu tun.

Das Pilates Training bereichert meinen Erfahrungshintergrund als Tänzerin und Tanzpädagogin auf ideale Weise. Es bildet die Grundlage, damit ich mich schmerzfrei bewegen kann und ich mich kräftig und ausgeglichen fühle.   Aufgrund von hartnäckigen Rückenproblemen bin ich zum Pilates gekommen. Es ist für mich das Instrument, das ich in der Prävention, aber auch bei muskulären Schmerzen anwenden kann.   Gleichzeitig macht es mir Spass, weil die Übungen an den Geräten und auf der Matte so vielfältig sind, dass es auch einem Bewegungsmenschen wie mir nie langweilig wird!   In meinen Unterricht lasse ich meine gesamte Lebens- und Berufserfahrung einfliessen. Mir ist es wichtig, die Menschen ganzheitlich wahrzunehmen und in einer positiven Stimmung – mit einer Prise Humor! – zu arbeiten. Du solltest dich sportlich herausgefordert fühlen, aber auch gut betreut sein, wenn du Schmerzen hast oder in deinen Bewegungen eingeschränkt bist.   Zum Glück lässt sich Pilates auf jedes Alter und jede Lebenssituation anpassen; das macht es auch für mich als Trainerin spannend und herausfordernd. ​ Wichtig ist mir ausserdem die Verbindung der Bewegungen miteinander und mit dem Atem; so entsteht ein schöner Flow, der auch im Tanz ein wichtiges Element ist und die Qualität der Bewegung und die eigene Aufmerksamkeit verbessert.