Yin Yoga - Tiefes Loslassen und Regeneration

Erlebe eine langsame, regenerative Yoga-Praxis, die dich in dieser hektischen Welt zurück zu dir selbst führt. Der Workshop konzentriert sich auf Sitz- und Liegepositionen, die jeweils für 3-5 Minuten gehalten werden. Dies ermöglicht ein tiefes Hineinsinken und Loslassen in die Stellungen, wodurch bis in die tiefen Faszien- und Bindegewebsschichten positive, entspannende Auswirkungen erzielt werden.

Achtsamkeit für Körper und Geist
Durch gezielte Meridian-Dehnungen nehmen wir nicht nur Einfluss auf die Faszien, sondern unterstützen auch die Organtätigkeit. Im Zentrum steht der Fokus nach innen, gelenkt zum Atem. Diese bewusste Lenkung des Atems hat eine beruhigende und klärende Wirkung auf den Geist. Diese achtsame Praxis fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern öffnet auch den Raum für inneren Frieden.