Menstrual Cycle Awareness mit Astrid

Yin Yoga

Workshop

@ hierYOGA

Level

Anfänger:innen

Astrid teilt in diesem Workshop ihr Wissen über den weiblichen Zyklus, das sie in den letzten Jahren gesammelt hat. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf Yin Yoga Positionen, die speziell bei PMS (Prämenstruellem Syndrom) helfen können.

Das Ziel dieses Workshops ist es, deinen eigenen Zyklus besser zu verstehen und herauszufinden, was Beschwerden wie Gereiztheit, Angstzuständen, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Kopfschmerzen, etc., entgegenwirken kann und was dir guttut. Wenn wir unseren Zyklus besser verstehen, können wir uns besser darauf einstellen und uns mit mehr Fürsorge begegnen.

Zum Ende des Workshops tauchen wir in ein entspannendes Klangbad ein. Begleitet von tibetischen Klangschalen und Kristallklangschalen wird dich Astrid mit ihrer Stimme verzaubern.

Komme bitte in bequemer Kleidung mit Socken und etwas zum Drüberziehen.

Unterstützende Yoga Hilfsmittel wie Bolsters, Blöcke und Decken stehen zur Verfügung. Du kannst aber gerne deine Lieblings-Kuscheldecke oder ein Tuch mitbringen.

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmerinnen statt.

Datum

Samstag, 9. November 2024

Uhrzeit

14:00 - 16:00

(120 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Ort

Dynamostrasse 17, 5400 Baden

Lehrer:in

Astrid

Über

Den Einstieg ins Yoga habe ich, wie so viele, durch eine sehr physische Praxis gefunden. Anstrengend musste es sein und möglichst komplex, ansonsten war ich schnell gelangweilt. Durch meine Ausbildungen änderte sich dies jedoch stetig. Ich lernte viel über Energieflüsse und wie wir unseren mentalen Zustand positiv beeinflussen können. Besonders Meditation erlaubt mir auch neben der Matte gelassener und resilienter zu sein, auch mal weniger zu machen, meinen Gedanken und Emotionen Raum zu geben. In meinen Stunden verbinde ich die alten Traditionen mit moderner Neurowissenschaft. Mir ist es wichtig, ein weites Spektrum von Yoga in meinen Lektionen zu vermitteln. So bringe ich neben Asanas, Atemübungen und Meditation auch gerne philosophische Aspekte mit ein und runde die Klasse gerne mit einem gesungenen Mantra ab.

Ausbildung

2024 60-Stunden Yin/Yang Yoga and Mindfulness Teacher Training auf Bali bei Sarah Powers 2022 Therapeutic Application of Meditation mit Michael King (6 Monate) 2021 Meditation Teacher Training mit Michael King (10 Monate) 2021 20-Stunden Intro to Ayurveda mit Jenny Beam 2020 50-Stunden Tantric Hatha Yoga, The Practice, auf Bali 2020-2021 Reiki Level 1 & 2 Kurs mit Melani Koch 2020 24-Stunden Advanced Yoga Fundamentals mit Simon Borg 2020 24-Stunden "A New Yoga" Kurs mit Stefan Camilleri 2020 "The Science of Presence" mit Chrissie Chung (1-wöchiger Kurs) 2019 200-Stunden Aligment Based Vinyasa Yoga Teacher Training mit Stefan Camilleri in Sri Lanka

Preise

59,00 CHF

Einzelticket

Anbieterinfos

hierYOGA

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Teilnahmen an Workshops können nur gegen Vorlage eines gültigen Attests bei Krankheit oder Unfall storniert werden.