Workshop: Intro to Mat Pilates & Pilates Basics (d)

Pilates

Workshop

@ Pilates Stube GmbH

Level

Alle Levels

Bist du neu im Pilates und möchtest mit Pilates auf der Matte starten?.

In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in die Pilates-Grundlagen und -Prinzipien, sodass du anschliessend mit einem guten Fundament an den regulären Kursen in der Pilates Stube teilnehmen kannst.

Was erwartet dich?

Du lernst grundlegende Pilates-Übungen auf der Matte und die Prinzipien, die dahinterstehen.
Du erhältst Anleitungen zur richtigen Ausführung und Anpassung an dein Fitnesslevel.
Tipps und Tricks für sicheres und effektives Training auf der Matte.
Kleine Gruppe von maximal 8 Teilnehmer, um individuelle Betreuung zu gewährleisten.
Erfahrene Pilates-Trainerin
Zeit für Fragen und Austausch

Unterrichtssprache: Deutsch

Dieser Workshop ist speziell für Pilates-Neulinge ohne Vorkenntnisse konzipiert.

Mit regelmässigem Pilates-Training wirst du dich stabiler, kräftiger und länger fühlen! Entdecke, wie Pilates dir mehr Leichtigkeit und Raum gibt und dir buchstäblich mehr Luft zum Atmen verschafft.

Bist du dabei?

Datum

Freitag, 31. Januar 2025

Uhrzeit

17:00 - 18:30

(90 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Room

Pilates Stube

Ort

Heinrichstrasse 112, 8005 Zürich

Lehrer:in

Dina

Über

Die Leidenschaft, mich zu bewegen, begleitet mich schon ein Leben lang. Am liebsten bewege ich mich in der freien Natur, egal ob täglich auf dem Fahrrad, auf Skitouren, beim Wellenreiten oder beim Wandern. Pilates habe ich in der Rückbildung, nach der Geburt meines zweiten Kindes kennengelernt. Anfangs empfand ich Pilates als zu wenig anstrengend, ich verspürte kaum Muskelkater und ich kam kaum ins Schwitzen. Dennoch habe ich wahrgenommen, dass ich jedes Mal mit viel Energie und mit einem Lachen auf dem Gesicht nach Hause kam. Erst später habe ich Pilates richtig verstanden, die Übungen korrekt ausgeführt und allmählich meine inneren, kleinen Muskeln kennen gelernt. Dadurch hat sich meine Körperhaltung verbessert und ich habe eine bessere Kontrolle über meinen Körper erlangt. Ich habe mich entschieden, neben dem Pflegeberuf im Spital, Pilates Trainerin zu sein, um mit Freude die Motivation in jedem Einzelnem zu wecken, etwas Gutes für sich selbst zu tun.

Ausbildung

-Pilates Essentails, Art of Motion, 35h -Pilates Flow, Art of Motion, 28h -Pilates Body Reading, Art of Motion, 14h -Pilates Kleingeräte, Art of Motion, 14h

Preise

57,00 CHF

Intro to Mat Pilates & Pilates Basics (d) | Workshop

Anbieterinfos

Pilates Stube GmbH

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung bis 72h vor Kursstart möglich.