YOGA & FRÜHSTÜCK im Hotel Zürichberg

Nadines Unterricht ist eine Mischung aus Hatha Yoga und Vinyasa Flow, gerne schliesst sie die Stunden auch mal mit Yin Elementen ab. Eine korrekte Ausrichtung der Übungen ist ihr genauso wichtig, wie das Wahrnehmen des eigene Körpers und des Atems. Neben Fokus und Ausrichtung sollen aber auch Leichtigkeit und Freude in ihren Stunden nicht fehlen. Nadine unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Jana’s Stunden sind kraftvoll-dynamisch immer versehen mit Entspannung- und Wohlfühlmomenten. Ihr ist eine korrekte Ausrichtung der Asansas wichtig und dass du dich sicher fühlst und Spass dabei hast. Yoga ist für sie eine Herzensangelegenheit, eine Passion, die sie sehr gerne mit Dir teilen mag. Jana unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Claudia unterrichtet «Alignment based Hatha Yoga». Dieser Yoga-Stil legt den Fokus auf die korrekte Ausrichtung des Körpers in den Asanas und wird präzise angeleitet. Um die sichere und korrekte Ausrichtung zu unterstützen, werden diverse Yoga-Hilfsmittel eingesetzt. Daneben legt sie grossen Wert auf die Integration des Atems. Claudia unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

In Kassandras Unterricht fliesst du spielerisch von einer Asana zur anderen, behältst stets den Fokus und befindest dich ganz in deiner persönlichen Mitte. Neben der Kräftigung des Körpers legt sie grossen Wert auf einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und die korrekte Ausrichtung der Asanas. Ihre Freude an der Yoga-Praxis spiegelt sich in ihren Klassen wieder. Kassandra unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Yoga passiert täglich abseits der Matte und ist für Andrea mittlerweile eine Lebenseinstellung geworden und eine Art sich selbst besser kennenzulernen. In Indien absolvierte sie das Yoga Teacher Training. Seitdem ist die Yoga-Praxis eine Konstante in ihrem Leben, in der sie den nötigen Fokus und Gelassenheit für Alltagssituationen findet sowie innere Ruhe und Vertrauen. Sie unterrichtet Vinyasa Flow, Yin Yoga und Yoga Nidra auf Deutsch und Englisch. Nebst Yoga interessiert sie sich für Gesundheitsthemen aller Art, vor allem im Bereich der Prävention. Sie hat die Weiterbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin absolviert und ist aktuell in der Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach, die auf der traditionell indischen Heilkunst basiert. Yoga ist für Andrea ein Akt der Selbstliebe – sich bewusst Zeitnehmen für sich selbst. Dabei sollen wir uns selbst nicht zu ernst nehmen und Yoga mit Leichtigkeit und einem Lächeln auf den Lippen praktizieren. Einen Raum kreieren, in dem sich alle wohl und aufgehoben fühlen, liegt ihr am Herzen. Letzteres wird durch die grosse meditative Komponente in ihren Yin-Yoga-Stunden unterstrichen, was uns erlaubt, noch mehr in uns und ins hier und jetzt zu kehren. Wodurch diese Praxis eine magische Wirkung auf Körper, Geist und Seele hat.