Yoga Retreat | Date Yourself Mindful| 25. – 27. Juli 2025

WAS ERWARTET DICH BEI DIESEM RETREAT

Sehnst du dich nach Ruhe, möchtest vom Alltag abschalten und Kraft in der Natur tanken?

Möchtest du dir (wieder) bewusst werden, dass du eins bist mit deinem Körper, Geist und Seele?

Dann ist dieses Retreat genau das Richtige für dich. Schenke dir diese wertvolle Zeit, um neue Kraft zu tanken und Energie zurückzubekommen,

die der Alltag manchmal fordert. An diesem Wochenende erwartet dich eine Yoga-Mischung aus Moon & Sun Hatha Yoga. Meine Yogastunden sind immer ganzheitlich, das bedeutet, dass neben dem Yoga auch genügend Zeit für Meditation, Entspannung, Atemübungen und kleine Impulse ist.

Egal ob du Yoga gerade neu entdeckt hast oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass du mehr bei dir ankommst, den Stress des Alltags vergisst und ganz im Hier und Jetzt sein kannst.

Unsere Yoga Praxis ist eine Mischung aus Moon & Sun Yoga

Moon Yoga

• Der Schwerpunkt liegt darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.
• Es werden stehende sowie sitzende Haltungen geübt, die länger gehalten werden, mit Schwerpunkt auf Vorbeugen und Drehungen.
• Der Atem Fokus liegt auf der bewussten Verlängerung der Ausatmung, um das Bewusstsein nach innen zu führen, um wieder Ruhe im Geist zu finden.

Sun Yoga

• Ist eine aktivierende, energetisierende und dynamische Asana Praxis. Wir nutzen das längere Halten von Asanas, um Kraft zu kultivieren und gleichzeitig Sensibilität für Prana zu entwickeln.
• In dieser Praxis üben wir hauptsächlich Rückbeugen und Seitbeugen, um den Oberkörper zu öffnen.
• Der Atem Schwerpunkt liegt auf der tiefen Einatmung.

WAS

• 2 x Moon Yoga
• 2 x Sun Yoga
• 1 x Yoga Nidra
• 30 Min. Coaching
• Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine
• Tipps & Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
• Getränke (Tee, Wasser) im Yogaraum
• Matten, Kissen, Blöcke, Decke
• Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis

BITTE BUCHE DEIN ZIMMER IM HOTEL SELBST

• Hotelzimmer 285 € (Einzelzimmer) - 388 € (Doppelzimmer) (Preis pro Nacht)
• Halbpension inkl. Frühstück & Abendessen
• Der Wellnessbereich kann kostenfrei genutzt werden (nach dem Check-out am Sonntag für 15€ bis 22 Uhr)
• Buchung per E-Mail oder Telefon (07732 950400) (Stichwort: Yoga-Wochenende Elena Dorner)

Wichtiger Hinweis:

2025 bekommt die bora Sauna einen neuen Außenpool. Insgesamt ist mit einer Bauzeit von mindestens 3-4 Monaten zu rechnen. Aktuelle Informationen über den Stand der Arbeiten und die damit verbundenen Einschränkungen findet ihr auf der Homepage des Hotels sobald diese vorliegen. Die Arbeiten werden voraussichtliche Mo-Fr stattfinden.

Weitere wichtige Informationen:

Stornierungsbedingungen: Bis 90 Wochen Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Teilnahmegebühr berechnet. Sollte der Platz anderweitig vergeben werden können, entstehen keine Kosten.

Teilnehmeranzahl: Um den Kurs durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.

Gesundheitlicher Hinweis: Bitte kläre eventuelle Einschränkungen vorher mit deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

AGB: Es gelten die weiteren AGB. (www.federleicht-leben.com/agb)