Restorative Yoga

Restorative Yoga ist eine sanfte und entspannende Yogaform, die darauf abzielt, Körper und Geist zu beruhigen und zu regenerieren. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen, konzentriert sich Restorative Yoga darauf, den Körper in unterstützten Posen zu entspannen, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Die Posen werden einige Minuten gehalten. Das ermöglicht dem Körper, sich in die Position zu entspannen und tiefe Ruhe zu finden. Um den Körper zu unterstützen, werden verschiedene Hilfsmittel wie Decken, Kissen, Blöcke und Gurte verwendet. Diese helfen, den Körper zu stabilisieren und Stresspunkte zu entlasten. Durch bewusstes Atmen wird das Nervensystem beruhigt, was zu einer tieferen Entspannung führt.

Restorative Yoga ist für alle möglich und eignet sich auch gut für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder für jene, die sich von Verletzungen oder Krankheiten erholen.

Nimm dir den Raum, um die Hektik des Alltags loszulassen und Körper und Geist zu regenerieren.