KRAV TEENS Selbstverteidigung - Grundlagenkurs

Datum: 8x am Donnerstag, 29.08.2024 / 05.09.2024 / 12.09.2024 / 19.09.2024 / 26.09.2024 / 17.10.2024 / 24.10.2024 / 31.10.2024 / Zeit: 18-19 Uhr

Ort: KRAV CORE Trainingscenter Dreispitz, Leimgrubenweg 9B, Aufgang B, 3. OG, 4053 Basel

Kursdauer: 8 Lektionen

Willst Du Deine Fitness verbessern und gleichzeitig lernen, wie Du Dich in gefährlichen Situationen verteidigen kannst? Dann ist unser KRAV MAGA Einsteiger*innenkurs genau das Richtige für Dich!

In nur 8 Lektionen vermitteln wir Jugendlichen im Alter von 12 bis 16 Jahren die Grundlagen der Selbstverteidigung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Egal, wie fit Du bist – wir passen uns Deinem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau an, sodass Du schnell Fortschritte machst.

Das erwartet Dich:

• Theoretische Grundlagen: Verstehe, wie Konflikte entstehen, wie Täter*innen handeln, die rechtlichen Grundlagen und wie Du effektiv kommunizieren kannst.
• Stressmanagement: Lerne, auch in kritischen Situationen ruhig und überlegt zu bleiben.
• Kommunikation: Setze verbale und nonverbale Techniken ein, um Konflikte zu entschärfen.
• Techniken: Lerne effektive Schlag- und Tritttechniken, wie Du Deinen Kopf schützt und häufige Übergriffe abwehrst.
• Trainingseinheiten: Profitiere von Pratzen- und Partnertraining, Rollenspielen zur Stressbewältigung und funktionellem Fitnesstraining, um Deinen Körper und Deine Ausdauer zu stärken.

Melde Dich jetzt an und werde fit und sicher in nur 8 Lektionen! Keine Vorkenntnisse erforderlich – wir freuen uns auf DICH!

Preise:

• Spezialpreis / 30%-Rabatt-Aktion (limitierte Platzzahl): CHF 119.- Normalpreis CHF 169.-

Mit Sicherheit. Mit KRAV MAGA.