Gesund Yoga üben: Fokus Sonnengruss

Der Sonnengruss ist in den aktiven, bewegungsorientierten Yogastilen nicht wegzudenken. Er stärkt den ganzen Körper und fördert die Mobilität, Flexibilität und Ausdauer.

Damit der Sonnengruss zugänglich wird, setzen wir uns in diesem Blockkurs mit dieser Bewegungsabfolge auseinander. Wir üben die Grundlagen und finden Varianten, damit die einzelnen Übungen für alle zugänglich werden und gesund geübt werden können.

Wir werden Zeit haben, um deine Variante des Sonnengrusses zu finden, damit du ihn in deine Yogapraxis integrieren kannst.

Dieser Blockkurs ist für alle Erfahrungsniveaus geeignet. Wenn du körperliche Einschränkungen hast, dann freuen wir uns, wenn du uns darüber im Vorfeld informierst, damit wir uns besser vorbereiten können.