Meditation & Breathwork: Innehalten 2024

Sladana Duspara ist die «Erfinderin» von Kick+Flow. Mit viel Erfahrung in verschiedensten Sportarten, einem breiten beruflichen Background und dem für sie typischen Enthusiasmus ist sie als Inhaberin, Trainerin und Coach tätig. So trainiert dich Sladana «Mein Training ist authentisch und auf Augenhöhe. Die korrekte Ausführung der Übungen, immer auf dem Level der Teilnehmenden, ist mir wichtig. Gleichzeitig möchte ich Freude an der Bewegung vermitteln und bin mir bewusst, dass nicht jeder Tag gleich ist und nicht immer dieselbe Leistung abgerufen werden kann. Mir ist es wichtig, dass meine Teilnehmenden regelmässig trainieren – die Workouts sollen langfristig glücklich machen und nicht einfach etwas Neues zum Ausprobieren sein. Und: Ich liebe dreidimensionale Stretchings (Twists), Jumps, Liegestützten, Explosivität – und die Schlussentspannung. «Meine Vision ist es, dass so viele Menschen wie möglich einen ganzheitlichen, achtsamen, lebendigen und sportlichen Lebensstil kennenlernen, für sich nutzen und so wieder zu mehr Gesundheit finden.» Sladana Duspara, Inhaberin Kick+Flow

Mentale Stärke & Resilienz, 2021 Coaching, Supervision, Beratung, 2020 Groupfitness, Tae Bo, 2015