Hatha Yoga

Ich unterrichte seit mehreren Jahren Hatha Yoga. Meine Praxis begann mit Zen-Meditation, die mich später zu Yoga und Pranayama führte und die ich seitdem immer weiter vertieft habe. Die direkte Lehre und strikte Praxis der Zen-Meditation, die mir einen unverblümten Weg zu innerem Frieden und Freiheit aufzeigte, überzeugte mich von Anfang an. Bald sass ich –anfangs verzweifelt und voller Schmerz – stundenlang da und beobachtete meine Gedanken. Seit erstmaligem Verspüren, ist der Wunsch nach einem stillen Geist, und innerem Frieden tief verankert. ​ Ich unterrichte einen klaren, ruhigen und ausgeglichenen Hatha Yoga, in den ich auch Pranayama einfliessen lasse. Die alten Erkenntnisse der Yogis und die Lehren des Buddhismus sind heute vielfach wissenschaftlich bestätigt worden. In meinem Unterricht verbinde ich dieses überlieferte Wissen mit modernen Erkenntnissen, um ein ganzheitliches Verständnis für die Verbindung von Geist, Körper und Herz zu kultivieren. Mein Ziel ist es, die transformierende Kraft des Yoga auf eine zugängliche Weise zu vermitteln und alle zu ermutigen, das Leben mit Mut und Mitgefühl annehmen zu können.